吃桂圆会胖吗
吃桂圆会胖吗，不会，虽然说桂圆含有很多的糖分和蛋白质，但是它的热量其实并不会很高，所以吃桂圆是不会胖的。下面我为大家整理了一些关于吃桂圆会胖吗相关信息，希对大家有所帮助。
1、桂圆营养成分
鲜桂圆内含有大量碳水化合物，较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维，较少的胡萝卜素、视黄酸、钾、钙、镁，还含有少量的维生素C、烟酸、钠、铁元素，以及非常微量的锰、锌、铜、磷、硒元素，它是能够补充人体所需的保健水果，而且桂圆至今还未发现有与之相克的食品，能够放心食用。
2、桂圆吃了不胖
桂圆含果糖、蔗糖占一颗果子的17%，蛋白质占一颗果子的15%，桂圆所含的能量不足以让人长胖，就算多吃也不会因此而吃胖，但是由于它具有生湿热的效果，所以人们吃多了桂圆会有生痰热的效果，可能因此上火、便秘，所以最好不要吃多。
3、桂圆适宜人群
桂圆有诸多好处，鲜果又多汁美味，适宜所有人群食用，但最适宜是体虚、体寒、产后贫血、血糖低、体质差的人食用，它具有恢复健康、增强体魄、补血补虚的保健效果，一些熬夜人群也适合吃桂圆来补益身体，能起到安眠益脑的作用，生长期的小孩也可以适量吃桂圆，能够起到助成长发育的效果。
吃龙眼不会发胖
龙眼是一种热性的食物，并且富含较高的糖分，所以食用时必定需求留意食用的量，龙眼自身是不会致使肥壮的，可是若果很多的食用龙眼则会导致身体的不适，其间包括上火和肥壮。因而食用龙眼需求适量。
龙眼含丰厚的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在进步热能、弥补养分的一起推进血红蛋白再生，然后到达补血的.效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益效果外，对脑细胞特别有用，能增强回忆，消除疲劳。
龙眼的营养价值还是比较高的，具有很多功效和作用的，龙眼适合神经性或贫血性或思虑过度所导致的心跳心慌、头晕失眠者食用。适合大脑神经衰弱、健忘和回忆力低下者食用。适合年迈气血缺乏、产后妇人体虚乏力、养分不良导致的贫血病人食用。龙眼对子宫癌细胞的抑制率超越90%。妇人更年期是妇科肿瘤好发的阶段，恰当吃些龙眼有利健康。
可以看出龙眼的营养价值丰富，而且功效多多哦，不仅可以缓解疲劳而且还可以增强记忆力呢。所以适合各类的人群食用。多吃龙眼可以缓解头晕啊，失眠等神经衰弱的问题，中老年人更应该多吃些龙眼，可以泡水，也可以直接食用，是非常不错的养生保健的食品。
不会发胖。
桂圆干有补脾养血、益精安宁的作用，视为珍品，还被当作吉利的象征.果壳味甘、涩、性温，有收剑的功效.果核味甘、涩、性温，有止血、理气、止痛的效用.吃的太多会发胖，还容易上火。
桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
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扩展资料：
食用功效
1、健脑安神：补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2、抑制子宫肌瘤：妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3、恢复体力：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
参考资料：
/baike.baidu.com/item/%E6%A1%82%E5%9C%86%E5%B9%B2#3"target="_blank"title="百度百科-桂圆干">百度百科-桂圆干