近视眼该如何让眼睛的度数不再涨呢？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，让近视度数不再增长，可以将养成良好的用眼习惯、正确验光配镜、饮食调理等方法相结合进行改善，具体内容如下：
1.养成良好的用眼习惯：在学习或工作时，注意光线均匀，并且应保持正确的姿势，避免近距离用眼，而且最好不要长时间地过度用眼，定时远眺或做眼睛保健操放松眼睛，有助于让近视度数不再增长。
2.正确验光配镜：建议患者应在正规医院的眼科做好散瞳验光，确定近视度数，在医生指导下正确配镜，以免错误的验光配镜不能起到矫正近视的作用，反而还加重眼睛的负担，引起视疲劳，长时间的情况下就可能导致近视度数再增长。
3.饮食调理：患者日常生活中在保持营养摄入均衡的情况下，可适当多吃蓝莓、枸杞、胡萝卜、嫩南瓜等对眼睛好的食物，在一定程度上可以起到改善视力的作用，有助于让近视度数不再增长。

Answer 2

最常用的就是戴眼镜了 ，戴眼镜先让眼睛能看清楚，减少眼睛疲劳，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合体育，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。