第1个回答 2019-08-21
患者发现自己的尿酸偏高的现象之后,千万不能够因为自己的疏忽而病情,应该尽早寻找医生的帮助,采取对应的措施进行治疗。建议用徳莆的紫风草茶降低尿酸。同时我们还要改善自己的饮食习惯,不要吃不利于病情恢复的食物,而且有一些水果也不能吃,否则那样会严重影响治疗的效果,甚至还有可能导致意外情况的发生。
那么,如何控制好尿酸呢?主要从以下几方面来控制。
第一、少吃高嘌呤食物
为什么说少吃高嘌呤食物呢?因为尿酸就是由嘌呤物代谢之后的产物,因此从源头来说,就要少吃高嘌呤的食物。高嘌呤食物包括海鲜、浓汤、红肉、动物内脏等等。那么相对应的,应该吃什么呢?首先就是绿色蔬菜,多摄入绿色蔬菜,在一方面可以控制高嘌呤食物的摄入,也能获得更多的维生素、微量元素。其次,可以多吃含膳食纤维较多的食物。
第二、多喝水
尿酸的排泄渠道一个是通过尿液排出,一个是通过粪便排出。因此,尿酸偏高的另外一个原因,有可能是因为尿液排出过少,或者吃了一些药物抑制了尿液排出。因此对于这个原因,可以增加饮水量,多喝水,可以多排尿。需要记住的是,多饮水,是多喝白开水。例如酒类的饮品类,是不能多喝的。酒是造成尿酸高的重要原因之一,如果要控制尿酸,最好可以控制喝酒,或者不喝酒。
第三、多运动
尿酸偏高的患者不建议做剧烈运动,需要做的是有氧运动。例如游泳、太极拳等等。不仅可以减肥,还能有效控制尿酸。如果做了剧烈的无氧运动,就容易产生乳酸,这个时候不仅会肌肉酸痛,还会抑制尿酸的排出,反而加重尿酸严重程度。因此在运动方面一定需要牢记不要做太过于剧烈的无氧运动。
第四、注意睡眠
要劳逸结合,注意休息。定期进行检查尿酸的值,做到有效防御,有效控制。