母乳妈妈因为自己奶少,确实也心里急,所以本着试一试的心态,就喝了,那这种情况下,绝大多数只有两个效果:1、没效果,2、堵奶了。
那么,为什么会这样呢?
首先,我们来看看,为什么喝了反而会堵奶呢?
这一类的母乳妈妈,往往本身自己的奶水是足够的,只是自己不觉得而已,我们通常把这种妈妈称为焦虑型假奶少。有可能,你只是从孩子睡觉不容易哄睡来判断孩子没吃够的,有可能,是从宝宝容易哭闹来判断的,那么其实,这些信号,不是判断宝宝吃没吃饱的关键信号。
那么,为什么会堵奶呢,因为本来你奶水挺多的,鲫鱼汤,猪蹄汤,是很油腻的汤水,你身体里一下子吃进去那么多脂肪,奶水油腻程度增大,此时容易形成
脂肪粒,堵在乳腺管里,从而造成堵奶。
那我们来看看为什么有人吃了那么多汤水,奶水没多起来,自己却越来越胖,肉都长在了自己身上?
吃这些都不能下奶,因为奶水不从这里面来,不是妈妈吃多少东西,就产多少奶的,这些热量没用掉,自然就长成了肥肉。另外,母乳妈妈每天喂奶,可以额外消耗500大卡哦。
下奶的关键,在于妈妈体内的泌乳机制是不是正常运转,通俗点说,就是宝宝吃母乳的次数以及吃母乳的灵,亲喂的次数和奶水的移出量越多,妈妈的大脑才能接收到需要产奶的信号,才能产出对应的母乳量。
月子里的饮食推荐
刚生宝宝的前几天,最好不要吃得太油腻,因为大多数妈妈会遇到生理性乳涨,这个时期因为奶水的流出时不顺畅的,吃得太油腻反而更加剧了堵奶
月子的后15天,也不需要吃得太油腻,因为下奶不靠这些食物,主要依靠得是妈妈体内的泌乳机制,而泌乳机制的关键,在于宝宝的吮吸,这个吮吸是一个外界刺激因素,有了宝宝的吸吮刺激,妈妈的大脑
脑垂体才能接受到下奶的信号,从而产生激素,维持泌乳。
希望更多的母乳妈妈把母乳喂养本身放在宝宝和母乳妈妈的配合(亲喂或者吸奶器的使用)上来,而不是只关注吃什么。
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