第2个回答 2020-09-04
退休后有些人无所事事，鸡儿吃饭不香，睡眠不好，这属于适应障碍，对吗？以前是上班时间，早晨走了，晚上回来了。他的生理生物钟一直多少年都是这样的。可是现在退休了，人的生理生物钟他要变化了。因为您没有以前那种生活规律了，这样你要自己去调节。你自己要给自己安排点儿活动，比如说每天坚持早上起来去公园，公园里做什么活动的都有，你按照您的喜欢的事情去。做。比如跳舞，唱歌，打太极拳。或者是各种自由操什么的公园不都有吗？把您过去的生活习惯改成现在的生活习惯。这样您就能够调理好了您的吃饭问题就行了，睡眠就好了。公园儿，现在你就当成您上班儿的地点，这样适应一段时间，看看您的怎么样。