分手后用忙碌来抑制住自己的心情，不能忘记痛苦，但是可以因为忙碌而暂时忽略痛苦。
分手后两个人都会经历痛苦的阶段，而这个阶段不论是通过酒精麻痹自己，还是通过忙碌去转移注意力，都只是逃避痛苦的一种方式而已，不可能真正忘记痛苦，毕竟感情真实存在过，两个人美好的过往种种也真实发生过，曾经的一幕幕都会在分手后如同放电影一般，不断出现在脑海里，让人痛苦万分。
这一阶段是分手后的必经阶段，只可能缓解，没办法忘记，说忘记的那些分手情侣，只是自欺欺人罢了，人有记忆，有感情，会伤心会难过，怎么可能像机器一样说忘记就忘记，人们没有办法选择忘记某一段痛苦。
当人们经历分手痛苦的事情，首先想的不应该是忘记痛苦，而应该允许自己痛苦，允许自己伤心，让这段悲伤表漏出来并不丢人，也不矫情，承认自己对这段感情的遗憾，承认自己面临分手后的伤害，比忘记会更加有效，体面的分手，坦然的接受分手后所有痛苦，是对这段感情最后的祭奠。
所以，分手后用忙碌来忘记分手所造成的痛苦并没有太多的作用，相反还容易因为长期的压抑情绪导致自己心情抑郁甚至身体不适，最终情感爆发的那一刻会比分手那一刻的痛苦严重百倍，伤害也会更加的大，与其这样还不如坦然面对，接受现实，面对分手的痛苦。
只能面对痛苦，直视痛苦，最后学着和痛苦握手言和，才能真正地走出这段感情所带来的伤害，真正的忘记这一段痛苦，最后让这一段成为了生活中的回忆，慢慢被时间所冲淡，以崭新的自己迎接美好的未来。
总是情绪不稳定，间歇性丧，持续性歇斯底里，自己一个人的时候，难过的思绪和过往回忆就涌上心头，让自己难以忍受；你之所以会有这些负面情绪，归根结底是：你还不够忙。
当一个人对自己的生活有所规划，每一个小时，都有这个小时应该做的计划，那这个人才算是真正地把握住了自己的人生。
-01
每次被负能量围绕的时候，我都习惯将自己“封闭起来”
人的情绪是不稳定的，很容易受到外界的环境，受到身边人的影响；我们都不是圣人，都有着直白且明确的七情六欲，所以被外界影响到自己的情绪是一件很正常的事情。
但关键在于，当你被负面情绪，被不好的事情围绕着时，你会通过什么样的办法，让自己走出困境，走出阴霾。
对我来说，每当我被负能量围绕的时候，我不会找别人倾诉，更不会让自己逃离；我选择的是，将自己封闭起来，封闭自己的时间。
具体来说：
如果我今天失恋了，我可能会将自己关在办公室里面一整天，一直忙碌工作，工作忙完了，我会找其它的事情做，我不会给自己停下来的机会。
当你用忙碌，用排满的时间表来转移自己的思维和情绪时，悲伤就不会轻易地追赶上你。
而在难过的事情发生之后，我都习惯性地让自己忙碌起来；忙工作，跑步，读书，大脑始终在运转着。
直到筋疲力尽，躺在床上闭上眼睛就能睡着。
如果闭上眼睛，还是没有困意，我会接着再让自己忙碌起来；当你能够在忙碌之后迅速入睡，那么你就不会感到太多难过。
你只会感觉到：充实。
有一句话这么说：你之所以迷茫，之所以感觉无所事事，就因为你想得太多，做得太少。
有很多人都是这样一种状态，他们工作时并没有完全投入，完全是机械性地去工作，让自己看上去很忙碌；但工作之余的时间，他们却浑浑噩噩，脑袋晕晕乎乎，完全不知道自己在做什么，应该做什么。
其实每个人都知道：工作时间之后的八个小时，才是拉开人与人之间差距的最宝贵的时间。
但就算知道，也很少有人能够真正意义上抓住自己的业余时间。
-02
人在遭受悲伤之后，能够释放出很大的能量
年轻人的承受能力，相对来说要更强一些；一个人在年轻的时候遭遇了失败，遭遇了难过的事情，感到很悲伤，那么他很快就会做出调整。
而对于一个年长的，老年人来说，如果他们遭受了悲伤，在悲伤之后，可能就是平静，一种对生活感到绝望和无奈的平静。
就像《活着》这本书中，富贵人生中的最后一些时刻，只有那头牛陪伴着他，他看着牛，牛在远处吃草；富贵的思绪拉回了很多年前，很多年前的那个地方，家里有妻子、孩子，还有孙子。
富贵最后的人生，在平静中走下去。
那种平静，是一个人经历了极致的悲伤后所造成。
而对于大多数年轻人来说，悲伤真的不算什么。
失恋了，你觉得很难过，你错失了自己爱的人，你以为今后再也遇不到像前任那样让你神魂颠倒的人了。
失业了，被公司炒鱿鱼了，你觉得很有挫败感，你觉得自己一事无成，你想要放弃。
朋友跟你绝交了，你觉得很难过，怀疑自己的人品和性格。
其实啊，这些难过的事情，只会带给你一个阶段的困扰；当你能够忙碌起来，将这种难过转化成你的勇气和动力，你就会收获不一样的结果。
如果你很轻易地就被困难和悲伤打败，那么你的事业，你的人生，也很难有更大的突破。