如果家长认为网瘾只是影响孩子的学习那么就大错特错了，网瘾还会影响孩子的健康，影响家庭之间的和谐，影响孩子的社交关系等等，孩子现在已经沉迷了，家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以引导孩子把心思回到学习上来。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
通常来说对孩子的教育用强行压制的方法并非上策，即使短期内行得通，也不是长久之计，尤其孩子进入青春期后就要命了。要让孩子明理后自己愿意去做，或者同意去做。无论如何，作为家长一定要清楚，孩子在成长过程中多少都一定会有问题出现，要明白孩子做任何一件事都一定有他背后的原因。重要的是如何将可能发生的争执减至最少 。
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