第2个回答 2020-12-16
还在为自己“未发育”的胸部愁断肠?有这些烦恼的mm们，赶紧停止自怨自哀吧，与其有时间去抱怨，何不多花点时间在后天的补救上面。
选择合适合身的内衣
不买聚拢厚杯无钢圈三无货 聚拢厚杯bra只图效果 深 v一时爽 一半肉肉都压没了你说它还有空间长肉吗
无钢圈不建议买是因为个人以为有钢圈的内衣固定性好 长胸后要紧的是塑胸 矫正副乳下垂等等问题
虽然内衣可以带来好身材，但很多人没意识到，穿错内衣等于天天在破坏身材！
觉得太平，就要厚海绵？觉得容易滑动，就要紧扣？觉得没胸不好看，就天天穿，不敢脱？全是恶性死循环…………
话说到这，大家都看出来问题粗在哪里了吧？宽松，透气，才是王道。
然后才是塑性……要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。
摄取充足的营养
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
想要有丰满的胸部，就一定要摄取足够的蛋白质，并且以维生素和矿物质为辅助，促进生长激素分泌，胸部才能升级哦，下面一起来看一下吧!
1、高蛋白质
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。乳制品如牛奶、乳酪，豆制品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。
2、胶质
胶质可以饱满胸部组织，促进乳腺发展。猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等，均含丰富的胶质。水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质，可以帮助丰胸。
3、锌&铜
海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质，可刺激性荷尔蒙，帮助胸部脂肪细胞的发育。如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。
4、维生素E
维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，并达到丰胸、美胸的效果。香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。
5、维生素B群
维生素B群有助于身体合成雌激素，促进胸部再次发育。如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。
俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
按摩促进血液循环
现在请摸摸看你的胸口。会不会很冰冷呢? 如果答案是会的话，你就要注意啰!胸部冰冷的原因，主要就是因为血液循环不良造成的，这个问题尽早改善比较好。跟胸部发育有关的女性荷尔蒙和营养，是透过血液输送到全身的。 也就是说，若是血液循环不良，对胸部发育重要的荷尔蒙和营养就无法送达，特地摄取的营养也就毫无用武之地了。要让胸部的血液循环通畅，按摩是非常有效的。按摩丰胸是最健康的丰胸方法之一。丰胸的正确按摩方法可以达到美胸的效果，同时按摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，而且还能让乳房在你手掌渐渐丰满起来，赶紧来试试吧!在按摩的时候，为了不要伤到皮肤，使用药监局批准丰胸美乳霜会比较好哦。
首先用毛巾热敷乳房，促进乳房局部的血液循环，再在乳房表面均匀涂抹药监局批准丰胸美乳霜亦挺精品套装，用右手按摩左侧乳房，用左手按摩右侧乳房，反复交替进行。其次，按顺时针方向双手交换揉捏乳房；洗净乳房表面的产品后，用毛巾再次热敷，重复几次，并坚持几个月后，一般可以明显感觉到乳房有所增大。在按摩分析的过程中一定要手法正确，且力度均匀，避免力度过大。
现在丰胸市场管理条例还不是非常的健全，丰胸市场比较混乱，导致现在假冒伪劣产品以及三无产品很是猖獗。丰胸产品怎么知道是安全的？所以在选择产品时唯一的办法就是找到药监局认证的丰胸产品！正规认证丰胸产品都是有国家认可的，比如特殊的化妆品许可证书，这些是经过国家验证之后得到的标志，是经过科学的验证、临床试验，毒性测试以及卫生批准等一系列权威机构认证的结果。而普通或者是假的丰胸产品根本没有这个，因此在购买之前，先查一下是否有这个公司，有这个序列号，查清楚之后再相信是真是假。
现在我们以药监局认证的丰胸产品“亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：
1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。
保持正确的“三姿”
所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。
一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
看了上边的办法相信不少MM都为之兴奋，可以不用打针或手术就可以使自己的胸围变大已经是一个很大的好消息，而今天又知道了可以利用日常美胸办法配合药监局批准丰胸产品进行丰胸，无疑是一个好上加好的好消息，废话不多说，MM们赶紧行动起来吧!最后祝大家能如愿以偿拥有丰满性感的胸部。
第4个回答 2020-12-17
对于胸部变大的自然方法一般是可以加强营养，比如多吃含蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋，肉类以及多吃胶原含量多的都能有效提供营养物质。此外，还可以辅助按摩等物理治疗都能促进乳腺腺体的增大，所以需要注意和重视就行。此外，必要时还需排除病理性的，比如拍B超等，根据结果再治疗就行。
胸部发育的大小和很多因素有关系。首先和遗传基因有很大关系，其次在发育阶段营养状态也影响乳腺的发育。在发育阶段，加强营养，注意营养均衡，注意蛋白质的摄入，为乳腺发育提供基础，平时穿衣服不要过紧，要有良好的生活习惯。成年人乳腺发育基本定型，但是可以通过胸部锻炼、胸部按摩等方法使胸部变的有弹性，乳腺性质变得更饱满。
女性胸部的发育，尺寸大小，发育速度是因人而异，同时受遗传因素的影响。如果想让胸部自然的变大，首先建议可以穿戴比较宽松的胸罩，并且在睡觉的时候不要穿戴内衣，保证乳腺的良好血液循环。另外可以进行乳腺按摩促进乳腺发育。特别强调不建议使用任何丰胸的产品，因为这些产品里面含有激素，可能会导致乳腺癌的发生风险增高。