蛏干的泡发方法非常简单，用热水泡发或冷水泡发均可，泡发时间的长短取决于蛏干本身的干度，以及泡发后的烹制方法。用热水浸泡15分钟左右就可以将蛏干泡发了，用冷水要泡半小时左右。
对于不带泥沙的蛏干，泡发后就可以直接用来制作各种美食了。但是，如果你买到了带有泥沙的蛏干，处理起来就比较麻烦了。带泥沙的蛏干经过焖泡和反复清洗后，鲜味和营养也基本上损失的差不多了。所以，带泥沙的
蛏子干尽量别买。并且清洗的时候，我们需要使用淘米水或者小苏打水清洗揉搓，然后再使用清水泡，那么就可以备用。
蛏是小贝壳类的海水产，双壳纲
竹蛏科海产贝类。
软体动物。介壳两扇，形状狭而长，外面蛋黄色，里面白色，生活在近岸的海水里，也可人工养殖，肉味鲜美。有
缢蛏、竹蛏等种类。
蛏子肉中富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素a等营养元素，可以有效的被人体所吸收利用，具有较高的营养价值，具有补虚的功效。对于
高血压、高血脂、高胆固醇的患者可放心食用，但是由于蛏子性质寒凉，所以
脾胃虚弱、腹泻的患者应该尽量减少摄入。