孕妈妈怀孕后不吃肉类但是会喝牛奶和水果，宝宝会不会营养不良？

Question

如题所述

Answer 1

不一定会营养不良，但是有一定的风险。

记得之前我怀头胎的时候，也不怎么喜欢吃肉，尤其是瘦肉，虽然我知道吃瘦肉可以补铁，但是一闻到那股味道，就感觉馊馊的，难以下咽，甚至想吐，后来我老公为了让我吃肉，就把一片片的瘦肉改切成一小条一小条的，然后用酱油烹饪一下，经改良后的煮法，我竟然出奇的觉得好吃，香香的配饭吃起来特别有劲。

孕妈妈们如果不喜欢吃肉的话，可以试着改良一下煮法，或许你会有不一样的想法。其次，除了瘦肉之外，孕妈妈还可以吃些猪肉，搭配青椒炒着来吃，特别好吃，还有鲜虾肉，也是很不错的选择。

再说说水果和牛奶这个问题，孕妈们在孕期是要多吃水果，但也不能总是吃同种水果，应该做到多样化，以前我怀孕的时候，基本都是天天吃不同的水果，例如火龙果、奇异果、草莓、蓝莓、樱桃、香蕉、苹果等等。这里要说一下，虽然水果不能总是吃同一样，但是有一种水果例外，那就是苹果，俗话说每天一个苹果，医生远离我。

其次，孕妈妈们孕期要喝牛奶，但要选对牛奶，不能喝一些含有添加剂的牛奶，最好是纯牛奶或者是鲜牛奶，用水煮一会再喝比较好一点。

综上所述，为了胎宝的发育，孕妈妈们每天都要在吃的和喝的方面下功夫，肉类、蔬菜、水果和牛奶最好都能平衡一下，这样胎宝才不会营养不良。孕期不爱吃肉的孕妈妈不必太担忧，平时注意饮食搭配，摄入食物多样化，不爱吃猪肉的，就换成鸡肉，鱼肉，牛肉，或者换种烹饪方式，平时还要多吃些蛋类，豆制品，奶类，坚果，各种当季水果，还可以配合孕妇奶粉，只要饮食丰富多样化，胎儿也会发育得很好的。

Answer 2

不会的，只要保持正常的营养摄入，宝宝不会出现营养不良的情况。

Answer 3

不会，牛奶和水果已经提供人体必需氨基酸和维生素，宝宝发育营养足够了。

Answer 4

不容易导致引起营养不良的，因为最主要的营养还是在肉类里面的这些食物里面富含蛋白质，热量维生素B，维生素C维生素AD，还有钙镁锌这些微量元素的，对生长发育是不可或缺的营养物质。