为什么睡觉有时候好睡，有时候不好睡呢？

Question

如题所述

Answer 1

这有可能就是个人的生理现象，假如你的心事重了。想事情想的多了会失眠，还有可能就是喝了茶或者咖啡也睡眠不好，有的时候，心里平衡，心情舒畅，睡眠质量也要提高，积极的应对各种问题，不要让复杂的事搅乱自己的心理，这是不钻牛角尖，乐观的生活对身体是有好处的。

Answer 2

这也就是有很多方面引起的，比如说有时候我们精神方面不太好，想的事情比较多，压力比较大，有心事心情烦躁的时候，可能就会睡觉睡不好或者说环境的一些影响都有的。

Answer 3

睡眠总是不稳定，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，心神不安，就会造成你所说的表现。建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，多寻求支持，及时处理好日常事务，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。

Answer 4

这个跟个人的心情有关系，只要心情好，没有什么挂念，那么睡觉就会好睡，如果心情不好，有心事就不好睡觉。

Answer 5

睡了的时候，有时候睡得好，有时候睡得不好，是因为自己压力比较大，影响的事情比较多。