第1个回答 2007-01-25
1`楼主说的就是桩功，增加下盘的力量，站马步就可以。站马步的方法到处都有这里就不说了，我知道最厉害的一种千斤坠是南京功家南派范克平的，具他自己宣传是这样的，钧坠底功简介
千钧坠底功，全称为千钧难撼服气硬炼坠底固架功法，属武汉太和门（即功家南派）内四大功种之一硬形武功范畴。该功因做上劲后可令演练者产生千钧超能功力而下沉坠入地下的能量，故名。
千钧坠底功，历来被圈内誉为较力功、稳固下盘之要法。据优秀教师者之师李松如、李钟奇两位老先生讲述：“千钧坠底功的全盘完整功法，即‘八大功力图’（系八套演练千钧坠底功的图说总谱）演练完毕后，可达到两腿晃动、陷地过膝的功效。如吾师李老六，清咸丰年间官任两江总督制台门武将军。某日，外地有名拳师两人率八十余名习练武艺者来江宁府相访并与该地圈内行家交手。李老六先生在下浮桥的洋钱厂迎战对家。他‘一夫当关’，只拉了个‘马裆’架子，且任数十名赳赳武夫轮番出手，或拳脚相攻，或刀棒夹击，直打了近半个时辰，李老六先生仍自始至终神色自若，毫无惧色。更有甚者，其两腿竟然陷入泥地，深及膝盖，围攻者惊疑万状，噤若寒蝉。斯时，只见李老六先生忽地将身子一纵，冲天而起，并带得泥土碎块四溅纷飞，随之矫若游龙，吟啸拂袖而去。”
千钧坠底功，共有八个定型摆成“桩式”的固定架子（即动作）。当年（即十年前）在整理《功家秘法宝藏》卷二硬形武功类《千钧坠底功图说》中，作者就仔细端详、研究过“八大功力全像做架精图”。
这是八幅绘有八名中年乾（即男性）道衣冠楚楚、右手持握掸尘并搭于左臂之上、拉架摆出八个不同造型动作的绣像。它们分别示意了千钧坠底功中“八大架”的主要（关键）姿式。另外，在每一幅绣像的四周，都标有文字相同的“四字诀云：“坠底八架，谓之硬形。硬做下坠，坠而固之。提劲捺气，托物（一名托械）助之。八架演毕，神力顿生。千斤之力，万力难起。两腿晃动，陷地过膝。”上述“四字诀”中所表示的含义是，千钧坠底功的全盘完整功法共有八个架子，即“坠底八架”之说。这八子架子归类于内家武当派太和门（又名功家南派）中四大功种之一的硬形武功范畴，即谓之硬形之说。这些硬做的架子使操作者身体的重心下移，按本门术语解译（释）则为“底盘坠固”（即两腿心的双涌泉穴定气稳固），而操作者运起功力并且把自己的内气往下盘（即人体下部髋骨头以下）强力下降，还要借助于托物（即特制的做架器械）来进行。待到所有的架子，即“八大架”演练完毕，便能够使操作者产生出神奇莫测的巨大力量。这千斤之力，是其它任何力量也能难以比拟的。另外，使出千钧坠底功时，只要把两腿作晃动状，便可令自己的膝部陷进泥土地内。
作者在《千钧坠底功》一书中，特意删去了容易导致操作者做成“整身”三步定气双涌泉的八个特硬绝坚、至纯至粹的架子，这是从操作者的利益出发而做的。因为从千钧坠底功的三步定气双涌泉的架子起，直至锁架封穴定气聚穴眼，这一连贯步骤都是固精、贮血的秘术。大凡操作者，一但演练这些架子，均会造成“整身”并导致“不泄精、血”。这对操作千钧坠底功的青、少年们来说，是非常不利的。因为人达到“不泄精、血”的境地，按现代医学理论，就是男子无遗精或自泄精液，女子无月经或下红，无论男、女，一但出现以上现象，均不能生儿育女。鉴于上述原因，故删去千钧坠底功中三步定气双涌泉至锁架封穴定气聚穴这一整套步骤里的八个架子
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一、千斤坠的物理原理：
根据牛墩的物理定律，武侠上描写的气沉丹田，灌劲于腿上，就能抵抗外力，甚至十余条大汉也推他不倒。如果方法只是运运气，自然做不到上面这点，因为任何人只要拦腰一抱，就将他抱起了，人不过就百八斤重量，有什么难的。
但是什么能使人的下盘功夫这么厉害呢？
二、千斤坠与反物质力量：
科幻小说常讲反物质，就是指人或飞船无需助力就能在地球上飘浮起来。象同极磁铁对抗，想多快就有多快，想多高就有多高。其实反物质还是需要能量来维持转变的。
而千斤坠恰恰相反，要使人象老树生根一样扎在地上，如果掌握了，用处肯定也小不了。
三、千斤坠的障眼法：
人随便站在那里，使个千斤坠就屹然不同，纯是障眼法，好象只有武林高手才会似的，要让寻常百姓生出对他们的佩服来。
四、千斤坠的大修之道和答疑
其实千斤坠繁个人都会！！只不过程度不一样。说穿了千斤附一文不值，每个人每天也都在修炼。
那为什么它的功能是怎样发挥出来的呢？呵呵，待偶给大家剖析一下：
任何事物都脱离不了自然法则，武学也不例外。
米氏千斤坠炼法：
一、左右脚分开与肩宽，双臂弯至腰间握拳平视。（可蹲可不蹲），收腹提臀（用于增加腿力）。
二、气沉丹田，没气的用意念即可
三、双脚向内收挤，但脚不要移动，即努力增大脚与地面的摩擦力。
以上就是炼功方法，明白了吧，所谓千斤坠就是使自己的双脚象夹子一样夹住地面！！技巧和力道是重点！
所以修习时循序渐进，先从布鞋而后才皮鞋。先从沙地而后平地。 要有陪练，就是找个人推你。 没有摩擦力的地方不要浪费力气，特珠场合万吨坠都没有用处！
所谓千斤，无外抗外力的力道更强一些，我想看完我文章的人，使不了千斤坠，但使个10斤、百斤坠的肯定是大有人在。。
第2个回答 2007-01-25
“铁臂千斤坠”硬功惊路人
2005-3-29 9:34:00 四川新闻网-成都商报
四川新闻网-成都商报讯 3月27日上午，三台县文武校22岁学生龙太银，在文武校门口当着记者和路人，展示了他学到的武术硬功———铁臂千斤坠：重叠五匹火砖放在木凳上，再将裸露的手臂平放在火砖上，之后，用三四十斤重的大石头猛砸手臂。结果是手臂下的火砖碎了，手臂丝毫未伤。
龙太银的表演吸引了不少从这里经过的路人。亲眼目睹龙太银表演，大家在大开了眼界的同时，更为他捏了一把汗，特别是石头砸向手臂时，围观者情不自禁地发出了惊呼。
龙太银告诉记者，表演“铁臂千斤坠”这样的硬功，除了功底要硬，运用力学技巧也十分重要，功夫不到家，很容易把手臂砸得粉碎。因而，只有半截子功夫的人，千万不要冒险表演。
（黄志富）本回答被网友采纳
第3个回答 2007-01-26
其实根本没那么玄，这个社会学武术的人还是有的。
首先纠正你一个错误，你形容的那样不是千斤坠，而只是最基本的下盘稳，下盘稳只需要练好马步就行了。因为是属于入门基础，教教你也无所谓。
人站直，双脚并立，脚尖脚根并拢；脚根不分离，脚尖打开中间约120度，以脚尖为圆心向外划60度，再以脚根为圆心向外划60度，依次类推，总共4步；然后双脚向前，人不动深蹲双手收于腰眼，挺胸抬头目视前方，步骤基本完成。
刚开始的时候不要时间太长，不然的话你的脚会承受不了，等到熟练后慢慢加，练武最忌浮躁，只要你持之以恒，5年左右就可以达到比一般人稳重多数倍的效果，当然没耐心的话那就一开始不要试！
第4个回答 2007-01-25
人一共才不到200斤，何来千斤？
之所以别人推不动只有两种可能，一种是骗人的，找了几个托儿，或是用小窍门唬弄推他的人，让观众感觉他真的是“千斤坠”。第二是下盘功夫好，虚实转换灵活，步伐稳健，但是这并不代表两脚不能动，光站着就是推不倒，更不是把自己练成了“千斤”之身。我想，第一种千斤坠也不必多说了，着重说说第二种吧。
一个人的重量也就100多斤，所以光站着不动肯定能被推动，推不动是假的。但是由于人体的重心可以转换位置，所以可以加大被推动的难度，这就是为什么很多人很难推跑的原因。试想乘公共汽车的时候，汽车颠簸的时候很多人站不住，但是有的人可以站住，不用把把手，因为他们可以调节两腿的虚实而转换自己的重心，重心随着颠簸寻找平衡就不会让人站不住脚。再比如，对方从侧面推你很难被推动，但是从正面推，一下就能推倒，所以当被推的时候只要把一只脚向后支撑，身体转成45度，这样就可以让重心远离受力点，对方也就很难推动你。
所以一个人之所以难推动，是因为重心调节的好，懂得如何让重心远离受力点，这些都是靠身体的转动和步法的调节才能做到的，如果好像石头一样单单站着不动，100来斤的东西怎么可能推不动？