嘴里出现哪些信号，十有八九，你缺乏维生素B12了？

Question

如题所述

Answer 1

身体内我们要有各种各样的营养物质才能保持身体正常运行，我们每天都要摄取一定量的维生素、蛋白质、脂肪和其他微量元素。一个营养物质的缺失就会造成身体的病变，某些不注意的细节可能是身体病变的信号，对于这些小信号我们万万不可忽视。嘴里出现哪些信号就证明我们缺乏维生素B12了呢？

缺乏维生素B12会引起口疮，又叫口腔溃疡。口疮大家应该都得过，不仅上火能够引起口疮，缺乏维生素也能引起口疮。口疮不算什么大病，但是发病起来吃饭都是很疼的。对于经常起口疮的人，一定要注意补充维生素B12,可以通过鱼、鸡蛋、动物内脏等事物来补充我们缺少的维生素和各个微量元素。

可以通过舌头的颜色来辨别是否缺乏维生素B12，缺乏维生素B12的人舌苔会带有一点红色，并且还有口臭的现象。千万不能忽视了这些小症状，有人认为口臭只要多刷牙就好了，其实并不是这样的。多刷牙只能缓解表面问题，实际的问题不解决的话，口臭的问题就会一直困扰着自己。口臭也可能是消化不好所引起的，如果自己消化问题良好，但还有口臭的问题的话，就要补充一些维生素了。

对于维生素缺乏的问题，其实比较好解决。只要大家注意饮食，平衡饮食营养，就不会缺乏维生素了。我们千万不要挑食，水果、蔬菜、肉类都要摄入。

Answer 2

容易长溃疡，经常起皮，很干燥，多吃些富含维生素B12的食物吧。

Answer 3

口腔溃疡，嘴里有气味口臭等，舌苔颜色不健康。

Answer 4

如果你经常口腔溃疡，那很有可能就是缺少维生素，b12了。

Answer 5

比如口臭啊，舌头发红以及口腔溃疡等。