有没有什么腿部运动少点不会让大腿变粗的健身操？？

跳了一段时间郑多燕小红帽，确实全身都会出汗腰部略紧实，但大腿前侧明显凸出、变硬了，我以前也是大腿前侧凸出好不容易才减下去的，比全身减肥难多了，所以不想再让腿粗了～～～～

推荐答案 2020-02-21

忍不住来答一发，就个人而言，pump it up 2004版是我的最爱，跳了一个月瘦了4斤，我是属于基数小的那一类型，去年跑步折腾了几个月，一斤没瘦，反而结实了，大腿华丽丽地粗了，直到春酒跳舞穿上小短裙才发现自己悲催地成了大象腿，痛定思痛，改变策略，刚开始小红帽，一来太单调，二来对于我这种有运动基础才微微出汗，根本不过瘾，改跳pump，一个月过去了，惊喜地发现腰细了，腿细了，体重也轻了，现在努力再跳一个月，争取能早日到八字开头的体重

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第1个回答 2020-02-21

啊啊啊墙裂推荐空中脚踏车~
我试过效果比较明显而且腿不会变粗~

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