请问每天晚上八九点睡觉凌晨一两点起床，然后写作业什么的，五点半再睡一会六点起来，这样好吗

Question

每天一到八九点就困，咖啡什么的都试过，不睡到一两点根本起不来，但是根据上述的作息时间第二天并不会疲劳或者迷迷瞪瞪的，只是一个多月后上课会不能集中精力，老走神，大家可以给我一点建议吗？谢谢了

Answer 1

这应该主要是个人习惯问题，但我建议不要养成中途写完再睡这个坏习惯，因为你到了八九点就困没关系，但你的作文可以在睡之前就完成，不要拖！中途如果醒了也闭眼想着我要睡

Answer 2

生物钟都紊乱啦亲爱的孩子，这样可不行时间长把人都熬坏啦
赶紧吧自己的生物钟调整过来，该睡就睡不要再睡觉的时候做作业，夜里不睡觉，即使好白天睡一天人也还是乏累的，休息不过来的，卸这样学习效率怎么可以提高，那不是事倍功办吗，得不偿失额亲追问

做不到😭😭，喝咖啡写目标什么的都试过啦

就是改不掉

追答

这生活习惯可不好，时间久啦，影响身体健康，慢慢来，一点点改哈相信你

Answer 3

早上九点起床 九点十五洗漱完毕 九点半吃完早餐 开始写作业：九点半到十一点完成语文作业 十一点开始午饭 十二点开始午睡 一点开始完成数学作业 三点开始完成英语作业 五点结束 然后去花园散步运动 六点回家洗澡 六点半准备晚饭 八点吃完晚饭 开始自由完成作业 十点上床睡觉。

Answer 4

不好，学习效率低。

Answer 5

不好，生物钟会紊乱