每天打篮球一小时能不能达到锻炼身体的标准?

我是学生，所以中午才有一些时间打球

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推荐答案 2019-10-04

如果每天能按时坚持玩一个小时的篮球应该可以达到锻炼身体的标准。特别是正读书的学生，篮球运动真的对身体锻炼很有帮助。能每天抽出一小时的时间已经很好了，况且上体育课也就几十分钟。而且打篮球能锻炼身体的耐力，协调能力以及爆发力。对身体各个部位都能得到充足的锻炼，最重要的是每天能按时坚持才能保证良好的锻炼效果。

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其他回答

第1个回答 2019-10-04

经常打篮球有不旦对身体好，对性格也很有帮助，对于不喜欢跟人沟通的人来说到篮球场上打打球，锻练的身体，跟大家说说话是对心理健康很有利的。

第2个回答 2019-10-04

我觉得已经很不错，因为你是学生，确实没有太多的时间

第3个回答 2019-10-04

能呢，但是每周至少要坚持三天

第4个回答 2019-10-04

不能，强度有多大

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