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我是一个严重恐艾症.都已经抑郁症了,我应该怎么办
如题所述
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推荐答案 2018-10-29
实在担心,可以体检一下。
平时注意健康生活,积极预防。
抑郁的话,建议你:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,做做操……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起解决实际问题。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间,还建议咨询心理医生。
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