40岁秦岚素颜状态佳，女生应该怎么保养自己？

Question

如题所述

Answer 1

40岁的秦岚素颜皮肤状态仍然很好，对女生来说保养皮肤是非常重要的事情，因为皮肤的状态好坏会影响一个人的外观，皮肤状态好坏可能相差的年龄5岁到10岁都不止。会让一个人看起来很年轻，也会让一个人看起来很老。

适当的化妆品使用这是不可避免的，因为化妆品确实能够帮助我们的皮肤补水，排出皮肤中的杂质，保持皮肤状态的平衡，这样皮肤状态就能更好，自然看起来就会更年轻一些，美白的，保湿的，补水的去黑头的都是要适当的使用的，不是追求化妆品的价格有多么贵，而是觉得它效果好不好，当然效果与价格确实也是有一定联系的，在经济能力允许的情况下选择适合自己的化妆品就足够了。

适当的体育锻炼是要去坚持的，女性可以做一些较为舒缓的有氧运动无氧运动的相关锻炼，比如说每天坚持跑步，每天坚持练瑜伽，这些都能够让我们的心肺功能更强更强，血液循环的速度更快，皮肤中的杂质更容易被排出去，整个人的活力也更强，看起来又年轻了很多。只不过这需要个人的坚持，也需要一定经济能力方面的支持，毕竟瑜伽还是有一个较为专业的老师去教效果比较好的，跑步就是每个人坚持的问题了。

最后就是保持心情的舒畅啊，因为心情确实会影响人的皮肤状态，如果每天都是生闷气，皮肤状态肯定好不了，因为人生气的时候，激素的分泌是会出现失衡的，某些激素分泌的数量异常增多，影响了皮肤的平衡状态，看起来就会相当的怪异皮肤蜡黄没有光泽，这就是心情不好引起的激素变化。

Answer 2

女生要保养自己的话，首先就是不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当健身，多吃水果蔬菜，饮食营养搭配合理，不要挑食。

Answer 3

首先护肤品是必不可少的，其次注意饮食和规律的休息，然后就是注重锻炼，最重要的就是一个乐观向上的心态。

Answer 4

首先肯定要懂得保养皮肤喽，还要学会穿衣打扮。每天定量的要吃水果。保持健康的身体，女人一旦失去了健康，一切都是空话。每天的健康合理饮水，适当的补充维生素，合理的营养搭配自己的饮食，最重要是保持好心情。

Answer 5

平时要有充足的睡眠时间，不要自己熬夜。同时购买一些护肤品和美容保养。