年轻人，生命力旺盛，不需吃什么保健品，每天喝两瓶鲜牛奶比什么多好，喝鲜牛奶不仅是补充蛋白质，鲜牛奶还含有免疫球蛋白及溶菌酶
[作用为杀菌消炎、减轻感冒症状等]，各种维生素等上千种营养成分，喝牛奶强身健体，比吃什么保健品都好，喝鲜奶最好不加热，如加热不要超过40度，以免破坏免疫球蛋白等，另外，在大量研究显示，人在开动脑筋思考难题时，脑细胞异常活跃，这需要消耗大量血糠，当人血糖低时，就会明显感到疲倦，为了防止血糖不足，可以喝一杯糖开水即可清除。建议你在高考时随身放些糖果，思考难题时吃一个糖果，也许对你有帮助，西欧有类似的研究，高考时及时补充糖分可以提高考试成绩。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考