每天喝水有什么讲究吗？

Question

如题所述

Answer 1

1.首先要保证水的干净，水不能过冷或热。
2.饮水的适量，一般情况下一个人的饮水量是2-3升/天，
天气干燥，活动量大等其他易出汗的时候多引水。
3.每天早上起床后引几口温水对肠道有好处。
4.引水不能暴引，也不能等到自己渴的时候再引水，其实
在我们感觉渴的时候，机体已经缺水很长时间了。
5.在自己感冒生病的时候多引水。
6.喝酒的时候多引水，那样可以减少对胃的损害。
7.最好引用白开水。

Answer 2

不要喝没有煮过的自来水
也不要以为只喝纯净水或矿泉水就很健康
它们没有自来水含有的一些人体所需的元素如硒
所以在喝矿泉水的同时也要喝白开水哦.

Answer 3

网上说，白开水温度在20--30摄氏度最有健康。
喝水要在饭前1个小时或饭后1个小时喝最好，可以保护胃粘膜。

Answer 4

我来说两句、老同学
1.水要分次喝才健康，一次不能超过250毫升，否则不但不利于吸收反而导致水中毒。
2.口渴才喝水身体易受伤，在不渴的时候就要适当的喝水补充水分。
3.水是好东西多喝少喝都不行，每天2000毫升饮水量，是一个比较合适量级，多喝亦不利健康。
4.睡前切勿大量饮水、睡觉前如果喝的太多必然导致晚上起夜，睡不踏实，而且第二天起来眼睛也会浮肿。5.饮料不能当白水喝、饮料里面含有大量的糖分、色素等物质，多喝会加重身体的负担。以上知识应当帮助你一些、不过其他人回答的也不错
o(∩_∩)o
强
亲笔、