怎样才能长胖？

如题所述

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第1个回答 2020-01-03

多吃肉和主食，还有蛋糕和奶油食品奶酪很容易胖

第2个回答 2020-01-05

其实很容易的,我以前也瘦现在胖了,减肥都难,晚上睡觉的时候多吃点肉,最好肥点的,就是对肠胃不太好,但是胖的快

第3个回答 2020-01-06

多睡多吃高脂肪的东西每天坚持五杯牛奶

第4个回答 2020-01-02

多么简单的一个问题，天天锻炼身体，把自己的身体练得好好的，身体健康，心情好，就会长个子，自然分量就上来了

第5个回答 2019-12-29

多吃一些猪肉，吃一些脂肪高的东西就长胖啦！

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我想变胖怎样才能变胖答：1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的...

一个人如何才能变胖?答：1、调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、三餐定时定点吃饭 三餐食物一定要定时定点吃，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃特...

吃什么东西可以长胖?答：1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类要要保持好身材的话,最好少...

怎么才能长胖!(跪求经验)答：1. 多做运动，包括跑步丶打篮球丶骑自行车等等，不要以为做运动是减肥的，其实不然，做大量的运动有助于身体各机能的消耗，这样人体新陈代谢加快，需要摄入的物质就多，慢慢的慢慢的，人就不仅长胖了而且还更结实了，这样就更有男人味了。2. 运动过后，在饮食的过程中要有意识的刻意多吃些...

怎样才能长得更胖一点,吃什么最好答：1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬...如何长胖，终于被我找到了（转自豆瓣）2012年10月11日 10...

怎么才能变胖?答：我们追求的是健壮，所以在增肥的同时，我们可以去健身房进行锻炼，平时可以多在早上晨跑，床上进行仰卧起坐等等。排除疾病：虽然说吃不胖很大程度来源于遗传或者作息、生活习惯等，不过某些疾病也有可能导致人的瘦弱，例如甲亢就是其中一种，所以可以去医院进行一个全身检查，看看是什么原因。

瘦子怎样才能长胖?很瘦的那种。怎么吃都不胖,有什么办法?答：想快速长胖的方法很多.最安全,见效又最快的方法是:进食得有正确的吃法,必须减少进盐量!下面几招,可能对你快速吃胖有作用:1．进食要细嚼慢咽！足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。狼吞虎咽地吃东西,吃得再多,也适得其反...

怎么才能快速变胖?答：饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、...

如何才能长胖呀?答：当你希望增加体重、长胖的时候，有一些方法可以帮助你达到这个目标。首先，要增加体重，你需要确保摄入足够的热量。增加每餐的食量或者增加一天的进食次数是一个方法。选择高热量、富含营养的食物，如坚果、蛋白质丰富的肉类、奶制品、谷物和淀粉类食物，这样可以提供更多的能量。同时，添加一些健康的脂肪，...

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