我觉得自己特别丢人 别人都在找工作了我还龟缩着，不知道为什么我不敢去工作，特别害怕自己什么都做不好什么都不会被人笑被人说，有公司的面试电话我也不敢去，不敢见人，我怎么会这样？在人多的地方我也会不自在，我好抓狂，我知道我要走出去 要去磨练自己 可是我就是不敢，就是不想和陌生人交流，总是小心翼翼怕出错了让人家笑话，我该怎么办 。我怎么要克服这种心理。