刮痧刮的一片红，是伤身还是养生？刮痧有哪些好处？在这些问题之前，我们先了解一下什么叫刮痧？
刮痧是通过外力，增加汗腺分泌，有利于排除体内毒素，减轻身体负担的一种治疗方法。当刮痧的时候，身体出现一片红，但是不能够说红色就是排出的毒素，红色是皮下出血的一种表现，也就是说是可能损伤皮肤的。但是刮痧这种治疗方法，已经存在很长时间了，之所以存在那么长的时间，肯定是有一定效果的。也就是说刮痧这种治疗方式是养生，但是造成的红色是可能损伤皮肤的，不适宜在同一个地方，短时间内多次刮痧，这样会损害皮肤。
刮痧的好处有以下几点。
1.排毒。
正如刮痧的定义一样，刮痧可以有利于排除体内的毒素，减轻身体的负担。人体每天都在进行新陈代谢，会产生一部分垃圾毒素，这部分垃圾毒素，通过刮痧可以更好地排出人体，从而有利于人体的健康，让人体感觉更舒服。
2.有利于排出人体内的湿气。
有很多人体内的湿气比较重，这部分湿气比较重的人，就会感觉身体不舒服，湿气重，不利于人体的健康，人体应该是湿气适中才好。刮痧有利于排除人体内的湿气，从而让人感觉更舒服，促进人的新陈代谢，帮助人提高身体状况和精神状态。对于很多上班族来说，刮痧能让他们精神状态更好。
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刮痧是一种历史悠久的养生方法，在很久很久以前，很多人都会选择使用刮痧器来按摩自己的身体，将自己体内的湿气排出，最终达到调节气血的目的。但刮痧的人身体上都会出现一片红印，这是伤身还是养生呢？刮痧有什么好处？
出痧越重，排毒越多吗？很多美容师，都追求出痧效果。而且也会告诉被按摩者出痧越多，身体的寒气和湿气也越多，排出的毒素也会越多。但事实往往不是这样，出痧多，也许是皮下血管破裂，还有可能会损伤到皮肤的健康。
刮痧的过程非常讲究力道，美容师会根据所有客户的不同症状，选择不同的身体部位进行刮痧，而且方法也不一样，力道也不同。如果看到皮肤出现红印，美容师一般都会选择收手，过度强求出痧效果只会对身体造成另外的伤害。
刮痧的好处。适当的刮痧能够有效的促进身体的血液循环，当然也可以起到排湿气排毒的功效。南方人身体内的湿气要比北方人体内的湿气重，因为环境的问题也会引起身体各种不适，所以可以通过刮痧来缓解。
对于上班族久坐不动，也可以通过刮痧缓解身体疼痛。因为工作的时候总是保持一种姿势或者保持不良的坐姿，会导致身体的血液循环不畅通，时间一长就会出现腰酸背痛，气血不足。女性可以通过刮痧的方式，缓解以上症状。但是患有皮肤病的人群，经期中的女性以及孕期女性，不适合刮痧。