请问大家有这种强迫症应该怎么办？问题在下面

Question

我有点数字强迫症，之前还好，但是最近突然严重了，比如最近我去一家商店买东西，心里有个声音告诉我必须要去这家商店买东西买4次，不去4次心里就很不舒服，没有安全感，是最近才开始的，大家觉得我应该怎么面对这种情况，有没有办法，谢谢各位

Answer 1

强迫症我也有，应该是专注力不够的人都会有，像我就是平时做什么事情都会分心，除了打游戏，无聊的时候经常会强迫一些事情，比如昨天是星期日，前天是星期六，大前天是星期五，就这样一个简单的问题循环无数遍的在想，不过当我找到了自己喜欢的事情做，又或者有人在身边的时候和我聊聊天，我就不会想这些问题了，你要做的是不要去刻意的去想他，你越想他就会越严重，找点事情做，慢慢的就忘记了，还有平时出去的话也可以和朋友一起出去，这样可以让你不那么无聊的胡思乱想

Answer 2

改变自己的强迫症，明知道自己已经有了强迫症，就要努力的改掉这种强迫症，才能使自己养。光一些。

Answer 3

强迫症实际上是自己心里的一种问题，你可以转移自己的注意力，用别的方式去改变自己的这种强迫症

Answer 4

根据您的数字强迫症描述，可以通过有效的心理调适，会得到一定的改善。心理指导：1.放下完美主义的思想，对自己要求不要过于严苛，否则会加重强迫症状。2.平时心中有烦恼有压力，要及时排解掉，不要有积压。可以考虑找亲朋好友倾述，或去运动，或大声唱歌。

Answer 5

心里告诉自己，去另外一家，东西便宜还好。追问

这个办法我觉得不错，还有你能想到的更好的办法吗

追答

有啊！跟附近的阿姨或者老太一起去几次你就知道了，

他们都说最有经验的，