概括起来主要有以下几点。
1.“补”词汇——扩大词汇量。
2.“补”语感——增强语感。
3.“补”语法——积累常用语法知识。
4.“补”文化常识——多阅读英文报刊。
5.“补”考试“套路”。
6.“练”听力——多听多练”。强化英语基础知识学习；加强英语听力训练；找到适合自己的英语听力练习方法。一站式出国留学攻略 http://www.offercoming.com
1、选择精听材料和听力环境
精听材料的选择非常重要，所谓对症下药，如果是考雅思，那么《剑桥雅思》系列的真题就是最好的材料，而考托福的话就是TPO，当然，如果备考时间充足，也可选用其他的材料，如VOA、BBC等。
听力环境同样重要，有的同学喜欢在嘈杂环境听听力，例如在地铁上、边跑步边听，对于精听练习来讲，最好是选择非常安静的环境，让你能够集中注意力去听，这样子效果才是最好的。
2、通听全文
选择好听力材料就可以开始练习了，首先，把整段听力材料从头到尾听一遍，了解听力材料的场景，听懂大概意思，并且要注意听力材料是如何断句的。接着，再听几遍，听一句，停一下，尽量听懂每一句话。
这一步要做到的效果就是提高自己的听力理解能力，熟悉听力场景，提高语感。需要注意的是，在听的过程中，遇到听不懂的不要急着去看原文，一定要努力去理解，单词不懂就听音，然后猜测一下可能是什么意思，标记一下。
3、通读全文
在第2步之后，已经对听力材料有大致的了解了，这个时候可以通读全文，跟着听力模仿跟读，力求发音、停顿一致。这一步的目的是纠正发音，提高口语水平，发音准确对提高听力有很大的帮助。如果一个单词你发错音了，但是你一直不知道，那么当你在听力材料中遇到这个单词的时候，你就不可能听懂，进而可能影响你对听力材料的理解。
1、慢速精听
很多小伙伴一听到英语新闻就蒙圈了，全然不知道在说什么。这个时候建议你从听慢速新闻开始，这样也可以听清单词发音，培养英语语感。同时这个时期也是词汇量进行储备的阶段。经过一段时间的训练，当你能全然听懂的时候，就可以开始听常速新闻了。
2、泛听
建议初学者可以拿精听过的内容做泛听，这样至少知道自己听的是什么。当然水平高了以后可以从简单的听力材料开始训练泛听的能力。泛听可以训练我们对语言的感受力，更容易快速理解句子的大意。
3、电视剧
找自己喜欢的美剧，每天反复看，反复听，兴趣是最好的老师，选取的影片最好是以现代生活为背景的文艺片或喜剧片，如《破产姐妹》、《摩登家庭》等。如果您的听力不错，就要养成不看字幕的习惯。
4、英文歌曲
边走边听，当你会哼唱的时候，你就会想知道歌词的意思，这个时候你就看一下歌词，多听几遍你就记住了。
本回答被网友采纳说到英语听力，也是英语学习的一大难点，大家要通过不断的练习，不断的积累才能有所收获。当然在提升听力能力的时候也讲究适合的方法。如果你想接受专业的老师来指导听力，也可以试听一下免费的英语听力课程：【外教一对一免费试听】不知道从何学起的话，感受一下也不错。
现在英语听力资料很多，如VOA/BBC/CNN/CRI等等，很多小伙伴有选择恐惧症，一直纠结哪个是最适合自己的，听两天VOA，觉得不行，再听几天BBC, 各种资料来回换，最后也是竹篮打水一场空。
选择听力材料的时候，建议大家不要纠结，不要贪多，根据自己的水平选择适当的材料，还有就是要【慢速精听
我训练听力用的是这种方式，只要有网络就能轻松练习。这个方式首先不是单纯地听英语，而是在听的同时，用本子做笔记。做笔记地过程就是讲把听力看似被动的行为变成主动的，然后也可以让你在聆听的时候更专注，然后再事后回想你所听到的内容，这种方法对于我来说非常有效。
那我们要如何进行训练呢？主要有以下三个步骤：
1.寻找合适素材
第一步其实是最重要的，一定要找到合适自己的素材，太难的，你只是坐在那边听英语的话，容易放空自己，这样绝对不会让你的听力进步的。所以我们就需要找到和自己程度和速度匹配的英文素材，这里推荐voa和bbc，这两个都是现在比较主流地练习听力的素材，难度也相对较低
2.记录关键字
找到素材之后，把字幕关掉，一句一句的记笔记，第一次记得是，我们需要获得重读的关键词，其他轻读的词，你可以一个音节，就用一个点带过，如果是重读的单词，我们不会写的话，可以利用下划线去代替（当然你也可以使用别的符号去替代，不一定是点和下划线）。
3.比对学习
最后就是将实际的字幕和我们做的笔记，做一个比对，然后看看那些字是我们刚刚没有听出来的，往往这个时候，我们就会有恍然大悟的感觉，会发出“原来是这个单词啊”这样的感慨，而且我们会发现，被我们漏掉的轻读的单词，往往是我们学习过的超级简单的单词，通过这种比对的学习方式，你也可以学习到这些明明你都学过的单词在实际当中连起来讲还是分开来讲，会听起来像是什么样子，同时你也可以看到你记下来的关键词是否可以拼凑出来和原句差不多的意思。所以整个检讨一下来，我们会发现怎么通过关键词，提炼整个句子的大意以及该怎么听出很容易被漏掉，会被念很快的轻读字。
这个就是我推荐给大家的听力观念和训练方式，每个句子重复这三个步骤，每天练习10分钟，练习一段时间之后，你就会发现你的听力会有很大的提升。
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