超频就是把CPU基频或倍频提高到能稳定运行的极限
不稳可以试加CPU电压，或者锁定
内存频率（一般内存可超性较差）
基频－倍频－电压逐渐加大幅度，直到找到本机能稳定运行的参数
一套整机的超频上限是CPU/主板/内存/电源/散热共同决定的，组合起来基本都是随机值。厂商一般卖东西性能参数都是标个比如20%余量的，检测标定之类省很多事。真正的超频极限你要有空有需要可以慢慢试出来。
以下是推荐你的超频参数：
Intel 在Sandy Bridge CPU 型号后边有K的系列如Core i5-2500K 为不锁倍频的处理器，最大倍频可达 57，可以供玩家 随意超频，由于 57x 的倍频上限已经足够使用，通常我们也称 K 系处理器为“不锁倍频”的处理器。它们不 支持
虚拟化技术与 TXT 可信任执行技术，不过玩家几乎用不着。
SNB处理器的外频几乎超不动，大概只能从100超到104-108，个别好的可达110以上，无论是在Z68还是其它任何6系
芯片组上都是如此。另外，超外频会联动CPU内部的PCIE
时钟频率，也就是有可能会提高显卡PCIE频率。长期超外频，PCIE与其它板载设备或许会不安全，所以不建议超外频，频基本通过拉高倍频实现。
SNB处理器支持DDR3双通道内存，可支持的内存分频有DDR3 800~2133，它们会随着外频联动。
统计了一些玩家Core i5-2500K的周期、超频设定，大家使用的电压从1.25v左右到1.5v以上都有，而频率基本就是4.5G起跳，高的达到5.2G以上，体质差异非常大，1.3v电压下，稳定的频率从4.2G到5G的都有。对于4.5GHz来说，日常使用已经完全足够，大约需要1.25-1.3v的电压就可以达成；而对于要冲上5GHz，则需要1.45-1.5v才行。
推荐日常使用4.5GHz的超频设置如下：
BIOS设定：CPU ＝外频100x倍频45，内存＝1600 CASL默认保证稳定。
Turbo Ratio设定为By All Cores或类似Adjustable in OS之类选项，就不会掉倍频。与非K系的超频不同，K系处理器我们是要设置四个核心都达到同样的倍频，而不像非K系的在单核心满载的情况下只有靠Turbo Boost来达到所设置的倍频。如i5-2500在BIOS中设置最大的41倍频，实际上只有单核心满载时可以达到，而四核心全满的时候只有38倍频，这就是掉倍频的现象。
内存设定量力而为。有耐心可以试着升步频降时序，没耐心要稳定用标定值。长期超频使用下
蓝屏一般是内存问题。
把节能选项全部关闭，把CPU电流限制设到最大。某些主板关闭EIST后将无法超频，所以如果发现关闭EIST后CPU倍频调整失效，请打开它。
关于超频调电压，一般只需要改动SNB处理器的核心电压就可以完成大幅超频，其它的电压则不需要改动。调电压可以开始以0.05v幅度调到稳定开机后登录系统，然后再0.01v幅度调到拷机半小时以上稳定的适合本机的值。
Vcore（核心电压）：SNB处理器的默认电压为1.2v左右。根据Intel官方报告的情况，有Sandy Bridge处理器挂掉的最低电压只有1.38v，因此别看它功耗小温度低，它耐高压的能力还是跟Nehalem一样差。因此为长期使用，建议不要超过1.35v的电压。
VCCIO（VTT，内存控制器电压）：默认的VCCIO电压为1.05v。不超内存不用动，不建议超过1.2v。
System Agent：对超频完全没有帮助，降低太多会点不亮，所以把它保持默认的0.925v别乱动。
CPU PLL电压：不建议超过1.9v。大多数情况下也不需要动它。