维生素C连喝三个月用法是怎样的

Question

如题所述

Answer 1

早饭后和午饭后吃维生素C最有效果。每次2粒

Answer 2

内服的vitc其实很多人都觉得吃多了，没关系，但其实是错的，维生素c吃多了对身体是有害的，维生素c的正常量是100毫克一天的。然而近年来据国内外研究表明，由于维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多，故不能掉以轻心，吃多了的维生素c还会导致腹泻、结石、贫血、痛风等等，痛风的人是不能服用卫生素c的，会诱发痛风发作的。
另外服用维生素c最好是饭后用水送服，维生素水溶性的，所以水送服会好吸收，但切记切勿滥用维生素c。