相信大家都知道维生素对我们人身体的重要性，身体内的维生素指标没有达到合格的标准，也就是缺乏维生素，身体就会自动显现出一些症状。例如脚后跟皲裂就是其中的一个症状，当然脚后跟皲裂这一症状，也是十分正常的一个症状，我们不用太过焦虑，多吃水果蔬菜，适当的补充我们人体需要的维生素，养成良好的生活习惯，少吃垃圾食品，当然，也可去专门的药店买一些维生素片，每日适量摄入即可。
另外，不注重个人的生活卫生习惯，也是造成脚后跟皲裂的一个原因。
如果平时不好好洗脚的话，也是会出现脚后跟皲裂的，我觉得更多的还是因为不洗脚而产生的一些死皮。虽然是脚后跟皲裂不是一个太严重的生理问题，但是如果情况比较严重的话，也是会影响到我们的日常生活的，如果皲裂的程度比较大，会导致疼痛感，甚至皲裂口子比较大的还会产生流血，疼痛难忍的情况，导致无法正常行走。所以说，平时还是应该注意养成健康以及卫生的生活习惯，经常洗澡，多洗脚，保持脚部洁净。平时还可以多涂一些润肤乳，甚至可以做一做脚部护理，例如敷脚膜这类的，视个人情况而定。
外力的摩擦，例如鞋子不合脚的情况，也会造成脚后跟皲裂。
鞋子不合适或者鞋子比较磨脚，会导致脚后跟被“磨皮”，相信大家在日常生活中都有感触，要是哪天穿了一双不太合适的鞋子，脚后就会被磨红，甚至被磨了起皮或者被磨破了流血。尤其女性可能在这方便更为感触深刻，因为女性在平时比较多的接触高跟鞋，高跟鞋磨脚的痛苦想必都是有所了解的。同样的道理，鞋子不合适，鞋底不舒服，或者说鞋底比较硬的这种，就会导致脚后跟被磨出皮来，就会产生脚后跟皲裂。面对这种情况呢，我们平时挑选鞋子的时候就应该多试试上脚感受，尽量挑选上脚舒适的这一类鞋子，女性朋友的话，可以选择少穿高跟鞋，当然实在不行也建议穿舒适度比较高的这类高跟鞋。
后脚跟皲裂虽然不是一个很严重的生理病症，但大家也要引起一定的重视。平时要注重养成良好的生活卫生习惯，注重生活作息，注意饮食习惯。适当的可以做一些相应的保养。同时呢，也要保持心情愉悦，不用太担心脚后跟皲裂这一现象，多吃新鲜的蔬菜和水果，以保持每日的维生素摄入就没问题啦！
一般来说，会导致脚后跟皲裂的原因有三种：一、饮食不当，二、真菌感染，三、天气原因导致皮肤干燥。
一、饮食不当
脚后跟皲裂与缺乏营养有关，缺乏维生素A有可能导致脚后跟皲裂。
维生素A可以促进生长、维持皮肤正常功能、增强视网膜光感作用的能力。一旦体内缺少维生素A会导致夜盲症、干燥性眼炎、皮肤干燥、皮肤皲裂等症状。
解决方法：可以考虑吃些胡萝卜、西红柿等富含维生素A的蔬菜或哺乳动物内脏等来补充维生素A，防止脚后跟皲裂。
二、真菌感染
脚平常被包裹在袜子和鞋里面，这些如果清洁不到位很容易导致脚部感染真菌，也就是我们常说的“足癣”。脚部感染真菌后一般表现为脚臭、脚部起水泡、脚掌等部位破皮、脚后跟皲裂等。
解决方法：如果只是脚后跟皲裂、破皮并未出血可以在家使用白醋和热水泡脚杀菌，注意保持鞋袜清洁，可以在泡脚的时候将袜子放进去一同浸泡杀菌。如果脚后跟皲裂处已经出血，则应尽快去医院进行相关检查，根据医生要求进行治疗，不要自己在家擅自尝试网上的治疗方法。
三、天气原因导致皮肤干燥
这一点也是最常见的一点，多出现于入秋之后。这一时间段天气较干燥，人的皮肤往往会缺水，一般表现为手掌、脚掌破皮等，有些严重者会出现脚后跟皲裂的状况。
解决办法：在日常生活中多喝水，保持每天摄入充足的水分。同时也可以选择润肤甘油等在破皮处或皲裂处进行涂抹，保证破损部位不会继续流失水分。
总的来说，脚后跟皲裂是一种十分常见的病症，只要皲裂处不出血就可以自己在家进行治疗。