育儿知识｜小月龄宝宝睡眠特点

Question

如题所述

Answer 1

小月龄宝宝睡眠特点

0~1个月的宝宝
睡眠时长16-20小时
妈妈怎么做：
1、侧卧位睡觉，防止吐奶，不用枕头。
2、白天尽量让宝宝保持清醒，房间内不要太安静。
3、培养宝宝晚上入睡的习惯
1-3个月的宝宝
睡眠时长：16-18小时
妈妈怎么做：
1、睡前最好开窗通风，睡前关窗。
2、让宝宝穿轻薄衣服睡觉。
3、不要使劲摇晃宝宝哄睡。
4、不要随便打断宝宝睡眠。
5、宝宝经常打鼾要去医院检查。
4-6个月的宝宝
睡眠时长：15-17小时
妈妈怎么做：
1、宝宝可以使用枕头。
2、宝宝夜啼的护理，看看是否憋尿，过度疲劳，缺钙等等。
3、锻炼分床睡，可在宝宝床上多放些玩具。
7-9个月的宝宝
睡眠时长：14-16小时
妈妈怎么做：
1、不要让宝宝睡弹簧床。
2、培养宝宝正确的睡觉姿势。
3、要让宝宝吃饱再睡，频繁吃奶会影响睡眠质量。
4、晚上睡觉前尽量少玩玩具。
5、睡前给宝宝讲故事。
10-12个月的宝宝
睡眠时长：13-15小时
妈妈怎么做：
1、调整睡眠时间，白天不要睡太多。
2、晚上睡觉前不要让宝宝太兴奋。
3、给宝宝讲睡前故事，听摇篮曲。
4、营造良好的睡眠环境，卧室灯调暗。
13-14个月的宝宝
睡眠时长：14-16小时
妈妈怎么做：
1、基本睡眠和大人保持一致了，要养成早睡早起的好习惯。
2、白天少睡，不要影响晚上休息。
3、睡前陪伴宝宝做游戏，读书。