当人情交往成为负担时，可以考虑以下方法来减轻压力：
设置界限：学会拒绝不合理的请求，并学会保护自己的时间和精力。
与他人坦诚沟通：与朋友或家人坦诚沟通自己的感受，寻求理解和支持。
寻找平衡：在人际关系中寻求平衡，不要把太多精力投入到一些消极的关系中，而是寻找那些能够给予你支持和积极能量的人。
自我保健：培养一些自我保健的习惯，如运动、冥想、阅读等，以缓解压力和焦虑。
对于份子钱，如果你感到负担，你可以考虑以下方法来回归祝福本意：
表达心意：通过诚挚的祝福、赠送精心挑选的礼物或写一封感谢信来表达对朋友或亲人的关怀。
真诚沟通：与朋友或家人进行真诚的沟通，表达自己的想法和感受，以及对于人情往来的看法，寻求理解和共识。
适度调整：根据自己的经济情况，合理调整份子钱的数额，可以选择一个适合自己经济状况的范围来表示祝福。
记住，诚挚的情感和真诚的关怀比任何物质上的表示更为重要
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