孕晚期反胃是很常见的症状，通常是由于子宫压迫胃部和消化系统造成的。以下是一些缓解孕晚期反胃的方法：
1.少量多餐：每天分成5-6次小餐，避免吃太多或太快。
2.避免空腹：在睡前或起床后先吃些小食物，如饼干或面包片。
3.避免油腻和辛辣食物：这些食物容易刺激胃部，加重反胃症状。
4.喝足够的水：保持身体水分充足有助于消化和排泄废物。
5.避免躺下或弯腰：这会使胃酸倒流到食道中，引起反胃。建议坐直或站立至少30分钟后再躺下。
6.增加纤维素摄入量：多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘和反胃症状。
7.咨询医生：如果以上方法无法缓解反胃症状，建议咨询医生并遵循其建议进行治疗。