1.确定自己的职业目标：在重回职场之前，全职妈妈需要明确自己的职业目标，了解自己的优势和劣势，以及想要从事的行业和职位。
2.更新技能和知识：全职妈妈可能已经很久没有接触职场了，需要更新自己的技能和知识，以适应新的工作环境。可以通过参加培训课程、自学或请教专业人士等方式来提升自己。
3.建立人际关系：重新进入职场后，建立良好的人际关系非常重要。可以通过参加行业活动、加入职业社交平台等方式来拓展人脉，结识新朋友和潜在的雇主。
4.调整心态：全职妈妈可能会面临很大的心理压力，如担心工作表现不佳、担心与同事相处不融洽等。在重回职场时，要学会调整心态，保持积极乐观的心情，相信自己有能力胜任新的工作。
5.寻求支持：如果全职妈妈在重回职场的过程中遇到困难，可以寻求家人、朋友和同事的支持和帮助。他们可以提供情感上的支持，也可以提供实际的建议和帮助。
6.制定合理的工作计划：全职妈妈需要制定合理的工作计划，确保在照顾家庭的同时，也能完成工作任务。可以考虑与雇主协商灵活的工作时间或远程办公等方式，以便更好地平衡工作和家庭生活。
7.不要过分焦虑：重返职场的过程可能会有一些挫折和困难，但全职妈妈不应该过分焦虑。要相信自己的能力，勇敢面对挑战，逐步适应新的工作环境。