职场妈妈在照顾孩子的同时还要兼顾工作，确实面临一定的挑战。以下是一些建议，可以帮助职场妈妈更好地协调工作和家庭：
1.制定计划：为每天的工作和家庭生活制定详细的计划，包括工作任务、家务事项以及孩子的照顾安排。合理安排时间，确保每个方面都能得到关注。
2.设定优先级：确定哪些任务是最重要的，集中精力优先完成这些任务。这样既能保证工作效率，又能确保家庭责任得到妥善处理。
3.寻求支持：与家人、朋友和同事分享自己的困扰，寻求他们的理解和支持。在必要时，可以寻求外部帮助，如请保姆、送孩子去托儿所等。
4.灵活安排工作时间：尽量争取弹性工作时间或者远程办公的机会，以便有更多的时间照顾家庭和孩子。
5.提高工作效率：利用碎片时间处理一些简单的工作任务，如回复邮件、整理文件等。同时，学会拒绝不重要的任务，避免影响家庭生活。
6.保持良好的沟通：与上司和同事保持良好沟通，让他们了解您的家庭状况。当需要请假或调整工作时间时，提前告知相关人员，以免影响工作进度。
7.确保自己休息充足：保持良好的作息习惯，确保有足够的休息时间。疲劳会降低工作效率，影响家庭生活的质量。
8.培养孩子的独立性：鼓励孩子参与家务活动，培养他们的自理能力和责任感。这样，您在工作时也能更放心地将孩子交给其他人照顾。
通过以上方法，职场妈妈可以在照顾孩子的同时，更好地平衡工作和家庭生活。关键是要保持耐心和毅力，逐步找到适合自己的平衡点。