"Sat in"和"sit in"表示参加会议、活动等并坐下，后接名词或代词作宾语。"Sat on"和"sit on"表示坐在某物上面，不需要宾语。"Sat in"常用于正式场合，可能产生较大影响。"Sat on"通常指简单地坐在某个地方或物体上。它们在释义、用法、使用环境、影响范围和形象上存在一些区别，具体内容如下所示。
1. 释义区别：
"Sat in"是过去式动词短语，表示坐在某处或参加某个活动并坐下。
"Sat on"是过去式动词短语，表示坐在某物上面。
例句：
I sat in the park and enjoyed the sunshine.（我坐在公园里享受阳光。）
She sat on the chair and read a book.（她坐在椅子上读书。）
2. 语法区别：
"Sat in"和"sit in"都是及物动词短语，需要后接名词或代词作宾语。
"Sat on"和"sit on"都是不及物动词短语，不需要宾语。
例句：
They sat in the conference room and listened to the presentation.（他们坐在会议室里听演讲。）
He sat on the bench and rested for a while.（他坐在长凳上休息了一会儿。）
She likes to sit on the floor and play with her toys.（她喜欢坐在地板上玩她的玩具。）
3. 用法区别：
"Sat in"通常用于描述某人参加一个会议、活动或特定场合，并在其中坐下来。
"Sat on"通常用于描述某人坐在某物的表面或顶部。
例句：
The students sat in the classroom and listened to the lecture.（学生们坐在教室里听讲座。）
The cat sat on the roof and watched the birds.（猫坐在屋顶上看着鸟儿。）
4. 使用环境区别：
"Sat in"更常见于会议、演讲、讲座或政治抗议等正式场合。
"Sat on"更常见于椅子、凳子、床上等物体表面的位置。
例句：
Many activists sat in at the government building to protest against the new policy.（许多活动人士在政府大楼中静坐抗议新政策。）
She always sat on the balcony and enjoyed the view in the evening.（她总是在晚上坐在阳台上欣赏风景。）
5. 影响范围区别：
"Sat in"通常指参与某个特定活动或会议，并可能产生较大的影响。
"Sat on"通常指在某个地方或物体上简单地坐下，影响较小。
例句：
Many students sat in to demand changes in the university's policies.（许多学生静坐以要求大学政策的变革。）
I just sat on the chair and waited for my turn.（我只是在椅子上坐着等我的轮到。）