如何克服紧张情绪，做好演讲

Question

如题所述

Answer 1

有的人天生性格内向，胆小，做任何事情都喜欢怯场。如是在一个重要场合，让他上台演讲，就会紧张的说不话来，或者结结巴巴的。其实肚子里全有货，就是一站在台上，面对着那么多的观众就害怕了，那么该如何克服这种紧张的情绪，如何当众做好演讲呢？
👍对自己说鼓励话
性格不是一天就能改变的，但从现在开始，每天对自己说鼓励的话。来激励自己，勇气是激励出来的，越是害怕越是怯场。
📚充分了解演讲内容
做到心中有货，对要演讲的内容，形式，以及为什么要演讲都要了解清楚。越是知道怎么一回事，就越能克服恐惧的心理。
📝熟背演讲稿
演讲稿一定倒背如流，不看演讲稿就能很熟练的讲出来。而且若是中铁有人打断的你的演讲，给你提个问题啥的，接着你还是能接着你之前演讲的部分继续讲。
🎭模拟演讲过程
演讲的过程每天要进行模拟训练，先对着镜子自己练习。看看自己表情，语速，已经整个形象是不是合体，看需要怎么改。
👀找观众来观看
模拟到了一定的程度，觉得可以了。就找一些观众来看自己表演，找家人和很好的朋友，这样就不会紧张。然后在根据他们的提的意见再次更改。
💪相信自己很重要
最后一点，也是非常重要的一点，说起来可能有点虚，就是心中要自信。一定要相信自己，相信自己能办到，相信自己不会怯场，这一点非常重要，信念可以支撑着你！