茉莉花茶，以其独特的香韵享有盛誉，尤其是福建省福州市一带的茉莉香片，被誉为人间第一香。然而，尽管有着诸多好处，过度饮用茉莉花茶也可能带来一些潜在的危害。
首先，对于身体状况不佳的人来说，茉莉花茶并非适合长期饮用。肠胃不好的人应避免，因其可能会影响胃黏膜的正常运作；神经紧张或失眠者应谨慎，尤其在睡前，因其含有的咖啡因可能干扰睡眠。贫血或体虚者需留意，花茶中的一些元素可能减少铁的吸收，对于重病患者，其寒性可能不利于病情恢复。过度饮用还可能导致头晕和影响消化，甚至可能引发缺钙、缺铁性贫血，对女性内分泌和月经健康造成影响。
然而，茉莉花茶也并非全无益处。它含有的挥发油有行气止痛的效果，对缓解腹胀、腹泻等症状有益。此外，其安神作用有助于缓解压力，稳定情绪。茉莉花还具有抗菌和清新口气的功能，对口腔健康有益，并且含氟有助于预防龋齿。其分解脂肪的功效也有助于减肥和消化。
对于特定人群，茉莉花茶特别有益。例如，想要减肥的人可以利用其咖啡碱的助消化作用；皮肤状况较差的人，其维生素有助于抗氧化，保持肌肤健康。不过，值得注意的是，茉莉花茶性寒，不建议天天饮用，一周饮用3-4次为宜，以减少对身体的负面影响，发挥其最佳效果。
总的来说，茉莉花茶虽然美味，但饮用时需根据个人体质，适度饮用，以保持健康。记住，适量是关键，合理饮用才能真正享受到其带来的益处。