嘴起泡可以吃以下食物：
1. 富含维生素的水果和蔬菜
当嘴起泡时，吃一些富含维生素的水果和蔬菜有助于加速伤口的愈合。例如，猕猴桃、柑橘、草莓等富含维生素C，具有很好的抗氧化作用，能够促进组织的修复。同时，胡萝卜、菠菜等蔬菜中的维生素B也有助于口腔黏膜的修复。
2. 清热解毒的食物
嘴起泡可能与上火有关，因此吃一些具有清热解毒作用的食物也是很好的选择。绿豆汤、菊花茶等具有清热解毒的功效，能够帮助消除体内的热毒，缓解嘴部起泡的症状。
3. 高蛋白食物
蛋白质是身体修复的重要营养物质，对于嘴部起泡的情况，适当摄入高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于加速伤口的愈合。
4. 清淡易消化的食物
嘴起泡时，避免吃过硬、过辣、过烫的食物，以免刺激伤口。建议选择一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，以减轻对嘴部伤口的刺激。
嘴起泡可能是由于多种原因造成的，如上火、口腔溃疡、病毒感染等。在饮食方面，除了注意选择上述食物外，还应保持口腔清洁，避免过度刺激，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，以增强身体免疫力，预防嘴部起泡的情况发生。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。