一、加强规范化投篮动作的练习
投篮的准确性很大程度上取决于动作的规范化。无论是单手还是双手投篮，都应严格按照规范的动作进行练习。重点在于培养和掌握投篮时的肌肉感觉，通过反复练习，直至动作成为动力定型。
二、提高身体的训练程度
身体训练程度直接影响投篮命中率。队员在运动量增大时，若身体训练不足，命中率会明显下降。因此，应将投篮训练与身体训练相结合，通过一定强度的限时限数投篮训练，确保在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手
良好的投篮时机是提高命中率的关键。投篮者需观察防守队员的重心、位置和防距，一旦防守者失去正常的防位，不能干扰投篮，或通过假动作诱使防守者失重、位置和防距，投篮机会便出现了。此时要果断出手。
四、建立强烈的投篮欲望和自信心
强烈的投篮欲望和自信心对提高命中率至关重要。在教学中，应使投篮者全面锻炼，掌握各种投篮技巧，并发挥其主观能动性。同时，给予学生更多的关心和鼓励，培养自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练
全身协调性和出手动作稳定性对投篮命中率有显著影响。在训练中，应注重加强这方面的练习，确保在比赛中能够稳定发挥。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线
球的出手角度和飞行路线对投篮命中率有直接影响。一般以中弧线为最佳，但实际操作中应根据投篮距离、队员身材和弹跳素质的不同进行调整。同时，稳定的心理因素也非常重要，要学会自我调节和心理暗示，不受外界因素干扰。
在训练和比赛中，应遵循以上原则，并结合个人实际情况进行调整。通过不断练习和总结经验，提高投篮命中率。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考