隆阳二的地理位置独特，位于东经98°43′—99°26′，北纬24°46′—25°38′之间，地处怒江山脉尾部和高黎贡山山脉之间，被澜沧江和怒江环抱。这个区域东边紧邻大理州永平县和保山市昌宁县，南界保山市施甸和龙陵，西与腾冲接壤，北与怒江州泸水县和大理州云龙相接，距离昆明省会约593千米，距中缅边境仅279千米。隆阳二的总面积为5011平方千米，其中大部分，高达92.6%，是山地和半山地带。
隆阳区地势起伏，横跨云南西部的横断山脉南段。这里的地形地貌多变，最高点海拔3655.9米，最低点则低至648米，而城区海拔1653.5米，以保山坝子为代表，其面积广阔，达149.9平方千米。
隆阳二的水文资源丰富，境内河流众多，落差显著，主要分属怒江和澜沧江两大水系，总计有140多条大小河流，总长度达到580公里。其中，怒江、澜沧江、东河、瓦窑河、冲江河、蒲缥河、水长河和大沙河等河流尤为显著，这些河流蕴藏着巨大的水能潜力，理论蕴藏量达到了23万多千瓦。目前，可供开发利用的装机容量已达到8.3万多千瓦，为当地的经济发展提供了重要支持。
隆阳区地处怒山山脉尾部和高黎贡山山脉之间，湍急的澜沧江沿怒山山脉东侧奔流而下，汹涌的怒山从高黎贡山东侧及怒山两侧咆哮而过。两江并流，两山对峙，高山镶盆地，河谷嵌平坝。境内山脉连绵起伏，峡谷河流纵横延伸，最高海拔3655.9米，最低海拔643米。