如题所述
都有哪些食物
情分析： 男人肾虚食补最好，不建议用药，用食补加运动去调养。比较常用的食补有：韭菜（可以凉拌韭菜或韭菜炒蛋）、山药（可以熬粥时加里面，煲鸡汤或炖其他汤时都可以放，但必须是温补类的汤才能放）、黑豆（熬粥或者磨成豆浆喝）、羊腰（这个口味比较重，一般人受不了那种味道）等；意见建议：另外就是运动，运动量切忌过大过猛，要量力而为，建议短距离跑步、仰卧起坐等等，你喜欢的运动都可以适当做的，但一定要坚持做，不可半途而废。