å¤å¤©å¤åç¹è¦å³çä¸è¥¿ï¼æå©äºæ¸
çï¼è§£æ¯ã
ä»å¤©è¿ä¸ªè¦ç¬ç
²ï¼èå
¬ç¹å«å欢åï¼æ¯æ¬¡å»å¤é¢åé¥ï¼ä»é½ä¸å®ä¼ç¹çã
æèªå·±åçï¼èï¼æææèªå·±çå£å³æ¾äºè¶³å¤çéã
è¦ç¬ç
²ä¸çè¿çäºè±èï¼ççé常é¦å¦ã
ææ
主æï¼è¦ç¬350gï¼
è¾
æï¼æ²¹ééãçééãäºè±è150gãèæ²¹å°è®¸ãæé¥é
±å°è®¸
è¦ç¬ç ²äºè±è
1
æ°é²çäºè±èï¼åæççã
æ¾å¨æ²¹é
éçã
2
ä¹°æ¥çç¬ã
æ¯è¦ç¬ï¼ç¨æ¸
水浸泡å个éã
3
æç好çäºè±èæ¾å¨é
éç
²
çéé¢çæ°´ç
²å¼äºï¼åå°ç«ç
²ååéã
4
æç¬åè¿å»ã
æ
ææ
æã
5
æ¾ä¸ä¸ç¹æé¥é
±ã
æ
ææ
æï¼ç»§ç»ç
²ã
ç汤ç
²å¼æ¥ã
6
æ¾ç¹èæ²¹é
±ã
7
å·®ä¸å¤èµ·é
çæ¶åï¼æ¾ä¸å°è®¸ççã
å³å¯ä¸æ¡ã