饮食应遵循下述原则：
宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西,且吃东西一次不可过饱,不宜极渴时饮水,饮水一次不宜过多.晚饭宜少.宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其对于有消化不良的病人,要求食物要精工细作,富含营养.
宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果,也不能因畏凉食而吃热烫饮食,这对食道和胃的损伤也很大.宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差,应防止食物被污染,并注意食用器具的卫生.
由于饮食生活的无序,无节制,以及平时经常性的饮酒,熬夜等不良方式,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入侵与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,根在胆,抽点空闲时间到附近田间挖点紫花苦菜茶，烧汤喝，加红糖，产地江苏灌南，开紫色小花，春季采摘为宜。平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油腻之物,晚上早点休息,早上一定要食早饭。
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