晚上睡觉前做俯卧撑合适吗.什么时候做比较合适

如题所述

尽量不要在睡前做什么运动,因为一旦运动,大脑就兴奋,心脏跳动加快,促进动脉血液循环加快。如果你做完运动就马上睡觉,首先你会睡不着,其次,万一你因为运动累了睡着了,心脏就会恢复正常,但动脉里的因为运动增多的血还没完全回流到心脏
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