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15岁女生几点睡觉最好、几点到几点。
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推荐答案 2014-04-19
一般11点之前睡,早上6、7点起床是最好最标准的睡眠时间!11点到2点是肌肤最活跃的阶段,在这阶段进入沉睡期是最好的,可以抵的上睡1天白天的觉觉!6点左右是肠胃运动的时候,中间的3-5点是肺和肝的活动期。不能保证一个良好的睡眠,那你会脾气火暴,皮肤晦暗,没精神,记忆力和体质也会逐渐下降(具体反映在35-40岁年龄段)!呵护自己,从睡眠起抓!加油!听我的没错!
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