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禁欲对健身有什么影响？
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第1个回答 2014-07-22
1.影响力量，使你训练的质量下降，训练效果自然不好；2.影响你肌肉的合成，就跟缺少催化剂一样，缺少必要的一种激素，练了等于白练。
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为
什么锻炼肌肉
要
禁欲?
答：
因为
禁欲
可以更好的让身体的脂肪在一个放松的状态，更利于肌肉的形成
为
什么健身
要
禁欲
答：
3. 禁欲有助于避免过度刺激免疫系统
。健身后，身体的免疫系统可能会受到一定程度的刺激。过度刺激
可能导致免疫力下降，增加受伤和感染的风险
。而性活动可能会被视为一种刺激源，增加免疫系统的负担。因此，在健身后的恢复期间，禁欲有助于减少这种刺激，保护免疫系统。总之，健身后适当禁欲是为了给身体提供...
为
什么健身
要
禁欲?
答：
增肌的原理是通过力量训练，
对肌细胞造成良性损伤发炎
，通过休息时的营养补充使超量恢复。因此，回答上面的问题只需分析正常的性生活是否会影响训练，休息，营养补充。有些人认为性生活是一个体力活会消耗大量能量。从而使我们训练状态不佳。其实一般情况下消耗的热量不是很高的。
健身
期间需要
禁欲
吗 为
什么锻炼肌肉
要禁欲
答：
为了更好的肌肉脂肪比例和必须的营养摄入，我们需要改善饮食结构；为了让肌纤维能够重组，我们需要充足和定时的睡眠；为了保证必须的运动量，我们需要按一定的频率和程度在健身房挥汗如雨咬牙坚持。那么再回到问题，
禁欲对健身
的
影响
。其实这就像有些疾病，疾病本身并不可怕，但是假如有某些并发症的话，真的...
健身
要
禁欲
,健身不禁欲会
有什么
危害吗?
答：
原本
健身
就是一项消耗比较大的运动，如果在健身的同时不注意
禁欲
的话，很容易造成体力的额外消耗，对身心健康还是有害的。倒也不是说健身就不能有欲望，只是说可能在健身的当天，要尽可能的控制一下，因为我们在健身房锻炼了一次之后，肯定是浑身的器官都得到了一个良好的运动，同时肯定也是消耗了一定的...
进行肌肉锻炼必须要
禁欲
吗
答：
健身
前3小时不要有性行为.大重量训练如 深蹲 硬拉 等,前24小时不能有.训练后,如果不是专业的没必要太苛求自己,一周3次以内就可以 做的多了会
影响
睾丸同的水平, 睾丸同是肌肉生长必须的材料, 其值太低时肌肉是不会生长的
健身
期间要
禁欲
么
答：
不要。但是需适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。养成良好的饮食和作息习惯。早睡早起，少熬夜，饮食上要多补充蛋白质，精氨酸，锌，多种维生素等。
健身
要
禁欲
吗
答：
健身
不需要
禁欲
，但是应适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加...
健身
慢跑需要
禁欲
吗?还是调整多少天一次合适?感觉越健身越累
答：
健身
跑步是不需要
禁欲
的，特别是
对于
咱们普通人，锻炼身体是为了更好的享受生活，应对生活中的挑战。当出现越健身越累时，可能有人会跟你说坚持，但是我觉得看你的健身目标是
什么
，如果你想短期出成绩，那你应该坚持，而如果你想养成一个锻炼身体的好习惯，想以健康为目的，那我建议你注意休息，特别是...
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