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不吃米饭只吃菜能减肥吗?如题 谢谢了
如题所述
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推荐答案 2014-04-23
不吃主食支持菜,理论上可以减肥,但是吃菜也要有个限制,最好还是多做运动,每天速走半个小时。这样会减肥,也不容易反弹。
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不吃饭,
只吃菜
,
能减肥吗?
?
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,
不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多
。但至于只吃菜能不能减肥,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
不吃饭
只吃菜能减肥吗
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,
不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多
。但至于只吃菜能不能减肥,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
不吃米饭
,
只吃菜可以减肥吗?
答:
可以
,多吃水果蔬莱,少吃五谷杂粮肉类可以减肥
不吃米饭
,
只吃菜能
起到
减肥
的作用吗
答:
不吃米饭
,
只吃菜
不能起到
减肥
的作用,而且主食对于我们身体健康是很重要的,特别是一些粗杂粮。主食不足:低血糖、对大脑造成不可逆的损伤、蛋白质分解增加、脂肪分解增加、免疫力下降、肠道功能紊乱。主食过量:引起肥胖、糖尿病等。相比起其他食物,米饭的热量并不算高。导致肥胖的真正原因是食物总能量...
不吃饭,
只吃菜
,
能减肥吗?
?
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,
不吃米饭
能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多。但至于
只吃菜能
不
能减肥
,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
不吃饭,
只吃菜
,
能减肥吗?
?
答:
1. 很多人误以为主食热量高,于是在减肥时选择
不吃
主食,
只吃菜
。确实,省略
米饭可以
减少一餐中碳水化合物的摄入,从而避免过多的热量摄入。2. 然而,是否仅靠
吃菜就能减肥
,我们不能轻易下结论。谷物是健康饮食中必不可少的一部分。如果你担心米饭的热量可能导致体重增加,可以选择用其他谷物替代米饭,...
减肥
期间,光
吃菜不吃米饭
和面
可以吗?
答:
如果
只吃菜不吃米饭
的话,能够起到一定的
减肥
的效果,但是还要看有什么菜,如果是一些含热量比较高的荤菜,这样也不可以达到减肥的目的。只吃菜还要是以素食为主,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,另外也
可以吃
一些水煮青菜,或者是少油炒的青菜,不要吃油量比较多的菜,这样的话对于减肥也没有...
不吃米饭只吃菜能减肥吗?
拜托各位大神
答:
理论上,摒弃
米饭
而以蔬菜为主食有可能帮助
减肥
,因为蔬菜通常含有较低的热量。然而,单纯依靠
吃菜
并
不能
无限制地进行,还需要注意总热量的摄入。此外,增加运动量,例如每天快走半小时,能够提高减肥效果并减少反弹的可能性。
光
吃菜不吃
主食
就 能减肥吗
答:
不能。偶尔一两天
不吃
主食倒也不碍,还可以清除体肠道内容物,但如果长期不吃主食
只吃菜
的话,会使体内“水潴留”,造成身体水肿,从而显的更胖。只吃水果也是如此,都不能达到
减肥
的效果。要想减肥,节食是不可取的。可以以少量多餐的原则来试试,尽量少吃或者不吃面食,
可以米饭
代替,实在控制不住...
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