很多朋友在面试的时候都会出错，会影响自己对面试官的印象，但是越是害怕，越是紧张，出错越多。如何应对紧张的面试已经成为一个亟待解决的问题。如何克服面试中的紧张情绪？让我们来看看当我们紧张的时候应该做些什么。
面试的时候要调整好自己的心态，不要害怕失败，尽量克服面试时的紧张情绪。以下是一些参考，供你在面试中缓解紧张情绪。
紧张面试怎么办？
既然紧张是无法避免的，那就要正视。
首先，考生紧张是正常的。公务员面试紧张不是坏事。不要害怕紧张。面试时紧张很正常，不紧张就不正常了。适度紧张有利于刺激兴奋；过度紧张会导致表现异常。
2.调整面试心态
面试前，考生会听到很多这样的话：树立信心，不要紧张，放手，放松。但是说者简单，做者难。考生心态的调整一定是一高一低：士气——，我肯定比对手强；——的目标会降低成功的几率。把“一定要上”调整为“你不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试的权利当成自我锻炼，这样你就可以放下包袱，轻松上阵了。
放慢语速。
与面试官交流时，面试官可能会因为紧张而语速越来越快。这时，如果你故意放慢语速，不仅可以缓解紧张情绪，还可以让面试官认真听你的话，给他留下深刻的印象。
4.避免追求完美。
在短短的面试时间里，想把问题想得很周到很全面，是不现实的。只要你能真实的表达自己的想法，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。面试不如意的时候一味追求完美甚至紧张焦虑是不明智的。
5.给自己留足时间到达面试地点。
如果你风风火火的到达面试地点，一方面会给考官留下不好的印象，甚至因为迟到几分钟而失去工作机会；另一方面，你会因为焦虑而变得更加紧张。相反，如果你很容易到达目的地，你会更放松，在面试中表现最好。
6.你应该根据自己的经济条件买一件质量好的衣服。
当你穿上体面舒适的新衣服时，人们有时会感到精神焕发，充满自信，不那么紧张。
面试时如何保持良好的心态？
求职者一旦有了良好的心态，在面试时就不会紧张、自信，能够从容地回答面试官的问题，从而成功地为这次应聘打下了良好的基础。
保持积极的态度。
心态积极进取的求职者，总是把每一次面试机会都视为千载难逢的机会，可遇而不可求。新的成功在召唤你。所以你可以在面试前做好精心的准备，打电话，查资料摸清底细，仔细思考每一个可能出现的问题的细节，这样你就可以期待在面试中有一个正常的或者超常的表现。有这种积极心态的人，不怕负面消息的干扰。什么“你最好多考虑考虑！”这个工作不一定适合你”，“你不是大材小用吗？”，“等等，也许有更好的位置？“等等。找工作其实就是找机会，机会从来都不是触手可及的。有些机会往往稍纵即逝。如果你不抓住他们，你就会失去他们。
保持双向选择的心态。
当你申请工作，参加面试的时候，你的命运并不掌握在对方手中。命运还是掌握在我们自己手里。的确，从用人单位的角度来看，是在考察你的资质是否符合招聘要求。但是，从另一个角度来说，家庭单位和考官也在被你考察，看他们提供的条件能不能吸引你。双向选择，你考察我，我考察你！3354有了这种心态，你就在精神上占了上风(但不要骄傲自大)。以从容稳重的气势面对考官的一系列提问，自然可以表现出不卑不亢的态度。
还有，面试的时候，不要高估对方答应的条件，尤其是对方表示接受你的时候。不要高兴得忘乎所以。我本来想先去工作，但是现在换工作也不迟。不太严重。或者忍住自己的情绪，用平静的语气说话。视情况而定，也可以采用“从轻处理”的方法，即“我对这次面试很满意。我以后考虑一下，尽快回复你什么时候报到(或者签合同)。”这种表现会给雇主留下好印象。
保持买得起的态度。
面试的时候，如果你有不怕挫折和失败，输不起的心态，会大大增强你面试的信心。说话的时候要有尊严和自信，即使遇到比自己强的竞争对手，也不会感到羞愧。你反而会以“一山更高，一山更高”和“我要像他一样”的积极心态对待自己。总之，那些经不起挫折而失败的人才是真正的失败者。有了这种输不起的心理准备，你就会一次又一次的尝试，最终你会找到一份更满意的工作。
如何消除面试中的紧张感？
关系到个人切身利益、前途命运的关联度。越是看重，越是紧张。关联度与紧张度成正比。比如县长、秘书等干部，参加公选部门局级领导面试时，也会一样紧张；运动员参加重大赛事也紧张；很多同学都有这种经历。在招聘会上，他们越想申请这份工作，面试时就越紧张。所以对期末考试成绩的过度期待会造成面试紧张。
面试的形式是在考官面前回答问题，把考官看得太神圣容易让很多考生感到紧张。另外，公务员面试考场的气氛本身就容易让人紧张。当引导员带着考生进入考场时，紧张的气氛自然就会产生。但是公务员面试是规范的，有严格的程序和操作规则。考官也是普通人，考生可以当正常。
面试题目的难度和相对较短的面试时间容易让考生紧张，紧张的程度和临场发挥的程度成反比。缺乏答题规则和技巧的知识，害怕画出自己不擅长的题，也会让考生产生不同程度的紧张感。
1.保持平常心去应对。
面对激烈的竞争，每个人都会感到紧张，这是普遍现象。所以，要接受自己会紧张的事实，不妨坦然面对自己的紧张，或许能得到面试官的理解。同时自我暗示，“冷静，冷静！”把对面的面试官当成熟人，控制说话的语速，有助于消除紧张感。
2.不要把结果看得太重
"胜败乃兵家常事."提醒自己一次失败不足以说明什么，还有一次机会在等着你。一次面试的失败，意味着下一次面试的开始。此外，如果我们申请工作失败，我们不会一无所获。可以分析这次面试的失败，总结经验教训，丰富自己的头脑，这样下次面试就不会再犯类似的错误了。不要关注结果，更有价值的其实是过程。
3.不要高估面试官
不是所有的面试官都是有经验的人才，在陌生人面前很可能会紧张，所以我们不需要宏观的面试官。也许他并没有我们想象的那么神秘！
4.做
事实证明，你准备得越充分，你就越不会紧张。面试官的问题不会困扰你，自然你就不会紧张。知识就是力量，知识也增加勇气。面试前，除了道德、知识、技能和心理准备，还应该了解和熟悉求职的常识、技巧和基本礼仪。必要时学生可以模拟考场，提前练习多次，互相指出对方的不足，互相帮助，互相模仿，到了面试的时候紧张感就会降低。
5.建立自信
面试应聘者时，往往要接受很多问题，遇到很多目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时，你不妨把眼睛盯在考官的额头上，用眼角环顾四周，这样既能增强自信心，又能消除紧张感；面试时，考官可能会小声说话，这很正常。不要把它当成精神负担，而是当成提高面试能力的动力。你可以想象他们的评论是在关心你，这样可以增加你的信心，提高面试的成功率。面试官可能会提示你回答问题的不足甚至错误，所以没必要紧张，因为每个人都难免会犯一些错误，如果能及时改正就改正了。如果事实属实，可以坦白承认，如果不属实，可以委婉辩驳。关键看你对题目的理解和敢于和考官争论真相的自信2。面试是机会均等的面试，不是公安机关对嫌疑人的讯问。不要太在意考官的态度。一开始几乎没有考官和你谈笑风生，大部分人的表情都很严肃。但是，考生还是要把自己从被审查的角色中解放出来。这样才能正常发挥，才能赢得面试官的认可。
结论：面试紧张怎么办？掌握了本文介绍的方法，你在面试的时候就不会紧张，紧张的时候也不用担心怎么办，面试的时候也不用去想怎么克服自己的紧张，为自己的应聘打好基础，赢得这场面试大战。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考