脉沉细为一种脉象，是指脉位较正常脉深且脉道狭窄。
脉沉细的脉搏感觉沉重，有一种“沉”的感觉，同时又很细弱，没有力量。这种脉搏特征通常被认为是阴虚的表现。
在中医理论中，脉沉细的出现可能与阴虚相关，阴虚是指阴气不足或阴阳失调。阴虚常常伴随着一些症状，如口干、咽干、五心烦热、盗汗等。
沉脉：沉脉的脉象特征为脉位深沉，轻取不应，重按始得。一般主里证，有力为里实，无力为里虚。若邪滞于里，气血被遏，脉气内敛，则脉沉而有力；若脏腑虚弱，或阳虚气陷，无力升发，脉气鼓动无力，则脉沉而无力。
细脉：细脉的脉象特征为脉细如线，但应指明显。主虚证、湿证。气虚无力鼓动血液运行，阴血亏虚不能充盈脉道，故脉体细小而软弱无力；湿邪阻遏脉道，气血运行不利，亦可见细脉。
把脉的步骤通常包括以下几个方面：
1、选择合适的位置：通常，在把脉时会选择患者的腕部，这是最常用的把脉位置。除了腕部，还可以选择其他部位，如颈动脉、肘部、踝部等，具体位置的选择取决于患者的病情和需要。在把脉时，患者应该保持坐位或卧位，以便医生更好地触摸脉搏。
2、判断脉搏的节律：把脉时首先要观察脉搏的节律，也就是脉搏的跳动是否有规律。正常脉搏应该是有规律的，通常是一次跳动对应一次心脏的搏动。如果脉搏的节律异常，可能意味着存在心律失常等问题。
3、观察脉搏的力度：把脉时还要观察脉搏的力度，也就是脉搏的跳动强度。正常脉搏应该是有力的，有一定的弹性。如果脉搏的力度过弱，可能意味着气血不足。如果脉搏的力度过强，可能意味着气血过盛。
4、感受脉搏的质地：把脉时还要观察脉搏的质地，也就是脉搏的触感。正常脉搏应该是有力有劲的，质地应该是光滑的。如果脉搏的质地不光滑，可能意味着气血不畅或有阻塞。
5、技术熟练：把脉是一项需要技巧和经验的技术，需要医生具备熟练的把脉技巧。对于患者来说，也需要配合医生的操作，保持身体放松。环境安静：在把脉时，需要保持安静的环境，以免干扰医生的感觉和判断。