遇到极端追求者可能会给我们带来困扰和不安。在面对这样的情况时，保护自己的心理健康和避免受到伤害是非常重要的。下面是一些方法，能够帮助我们应对极端追求者并保护自己的利益。
1. 保持明确的边界和表达清晰的立场：与极端追求者交往时，明确表达自己的感受和立场是至关重要的。坚定地向对方传达你的意愿，让他们知道你的边界并要求尊重。不要害怕说出自己的真实感受，强调对你来说舒适和安全的界限。
2. 不要独自面对问题：寻求支持和倾诉对情感和心理的压力有很大的帮助。和亲密的朋友、家人或者专业人士（比如咨询师）分享你的经历，他们可以给你建议和支持。此外，你还可以考虑报告给相关机构或者当地执法部门，如果你感到被威胁或者受到骚扰的话。
3. 保持距离：最重要的是保护自己的安全和健康。如果你感到不安全或者不舒服，坚决采取措施保持距离。避免与极端追求者单独相处，尽量在公共场合和多人环境中见面。确保有他人在场会减少潜在的危险。
4. 谨慎使用社交媒体：极端追求者可能会通过社交媒体来获取你的个人信息和行踪。因此，谨慎地管理你的社交媒体账号和隐私设置，限制对陌生人的可见性。当你发现任何形式的骚扰或滋扰时，立即屏蔽或报告该用户，并考虑暂时禁用你的社交媒体账号。
5. 学习自我防护技巧：了解一些基本的自我防卫技巧是非常重要的。这包括学习如何保持警觉并避免危险情况，学习最基本的自我防御动作（如推开、逃跑、大声呼救等），以及寻找合适的自我防卫培训课程。
6. 寻求法律援助：如果极端追求者的行为已经严重干扰了你的生活并对你造成了伤害，考虑寻求法律援助。咨询律师或相关的法律机构，了解你的权益和可以采取的法律行动。保护自己的合法权益是至关重要的。
总之，面对极端追求者，保护自己的健康和安全至关重要。无论在情感上还是实际上，坚定地维护个人边界，并寻求支持和帮助，是处理这种情况的关键。通过与他人分享你的经历并采取适当的措施，你可以更好地保护自己，并逐渐恢复平静与安宁。