女生怎么保持一个好的身材

Question

如题所述

Answer 1

女人怎么保持一个好的身材

1、晚饭后快走半小时袁。

2、睡前三小时不吃任何东西义。

3、戒掉奶茶可乐等饮料义息。

4、早餐一定要吃，鸡蛋牛奶都行。

6、晚餐吃到7分饱后，起身走人飞。

7、每天保证八杯水2000毫升以上。

大吃大喝后的补救：

1、吃完火锅记得吃柚子。

2、吃完泡面记得吃苹果心。

3、吃完烤肉，记得吃火龙果。

4、吃完烧烤记得吃香蕉。